你好！大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材。

尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述建议您每天坚持按摩胸部，每天30分钟，多吃木瓜牛奶坚果类食品，慢慢就会改善。

您好：目前简单方便的丰胸方法就自体脂肪丰胸，手术根据自己的脂肪自己用，用自身组织做丰胸材料，对人体无毒无害，人体不会产生免疫反应，排异反应。对乳腺本身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳，不会有影响。提取脂肪的方法，是用微创的吸脂技术，对局部脂肪较多堆积肥胖的人来说，既可以使胸部丰满挺拔，又可起到减肥瘦身、塑造美好曲线的作用，可以说能够重塑三围。

你好，丰胸可以对自己乳房进行按摩，以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟，按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环。建议多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物。