爱美之心人皆有之，魔鬼的身材谁都想拥有，你会发现周围的女性朋友脸蛋身高体重都很完美不足的就是胸部的过于扁平，这无疑是一个美中不足的事情，曾经有一段是接网络上流行通过食疗和按摩手法能达到丰胸手法，很多女性都有尝试但是效果并不显著，现在丰胸手术已经非常流行，丰胸手术可以说是快的方法了。

快的丰胸方法当然是通过整形，常见的丰胸方式有，注射隆胸，假体隆胸，自体脂肪填充。

注射隆胸一般注射的是玻尿酸，折射方式创伤比较小，另外玻尿酸对人体是无毒无害的，玻尿酸隆胸有效期一般在10年左右，好的玻尿酸能使用15年左右，进口的玻尿酸能使用大概在20年左右。

假体隆胸一般选着硅胶和膨体材料，硅胶对身体是无毒无害的，膨体材料是近几年才使用到美容行业的，材料表示膨体材料可以永久使用。

自提脂肪填充是为安全的自然的，这种手术方式本身采用是自身脂肪来达到丰胸的效果，不会出现排异的情况并且胸部皮肤自然光滑。

想要丰胸的爱美者可以到整形医院咨询。

适当的按摩

要问用什么丰胸快有效，丰胸按摩是受欢迎的方法，其原理是通过采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体步骤如下：先用右手掌面在左侧乳房内上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20——50次后，换左手按摩右乳房20——50次。

每晚临睡前用热毛巾敷容两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20——50次。只需按上述方法每天按摩1——2次，一段时间过后，就能看到很好的丰胸效果。

女人的酥胸对男人有种致命来的吸引力，而对女人来说也有着重大的意义，毕竟胸部的大小已经在无形之中影响了当事人的自信心和心情，甚至影响你的爱情、婚姻、工作!

晚餐多吃美胸食物

晚餐食用对美胸有效的食材就能获得良好的营养平衡。而富含可以促进雌激素分泌的大豆异黄酮成分的食物有：大豆、豆腐、大蒜、樱桃、苹果、扁豆。

睡前做做小运动

睡前运动能够起到很好的丰胸作用，尤其是对塑造良好的胸自型，能够有效的防止胸部下垂。比如俯卧撑、游泳、跳绳等等。

每天坚持按摩

相比运动丰胸，按摩会更加温和有效。每天只要花上几分钟就可以了。下面给大家推荐两种按摩手法：第一种：左手沿着右乳房zd下侧向右上侧方向滑动，直到左乳房为止，然后再换另一只手进行;做完这组动作之后，在用双手轻轻拍乳房下半部，重复该动作十五次，然后换手。

第二种：不对称按摩法。用左手托住乳房，然后垂直向上运动，反复六次，换另一边，注意另一边需要做七次;做完之后用右手握住乳房，做八次逆时针圆周运动，之后换左手，做九次。这样可以预防胸部变形，同时还能够丰胸。

目前有科学依据、丰胸效果快、比较好的方法是手术治疗，一般可以选择假体植入或自体脂肪移植手术。需要到正规医院的乳腺科或整形科就诊，可以选择自体脂肪移植，这种方法是永久性的而且没有排异性反应，另外不建议女性在哺乳期之前做丰胸手术，避免影响到以后正常的哺乳。目前没有特效的药物或按摩能够起到丰胸的效果，不建议去私人会所按摩或使用药物丰胸，由于大部分丰胸的药物含有激素类添加剂，容易加重或诱发乳腺增生以及其他疾病的情况。平时可以通过上肢和胸部的力量锻炼，可以使胸部起到一定塑形的作用可以稍微改善，尽量到正规医院的乳腺科就诊咨询。