您好，女性戒奶后随着体内激素水平变化，乳房会松弛下垂甚至变平。您这种情况饮食达不到丰胸效果，丰胸产品好多含有激素，效果也不好，有很大的副作用，不建议使用。目前假体植入隆胸手术比较安全可靠，效果较好，建议您可以选择假体植入隆胸。

胸部是一个体现女性朋友女性魅力的地方，所以拥有一个丰满的胸部对于女性朋友而言是比较重要的，但是有着不少的女性朋友都是没有一个丰满的胸部，所以丰胸是每一个胸部发育不是特别丰满女性的追求，那么丰胸食谱的做法大全。

坚果类食物

种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

推荐食谱： 大杏仁蔬菜沙拉

材料：南杏仁20颗、樱桃番茄20个、话梅5颗、荷兰豆250克、食盐1茶匙、橄榄油1茶匙。

做法：荷兰豆撕去两边的筋洗净。圣女果洗净，对半切开;锅中倒入水，大火加热至水沸腾后，调入1/2茶匙(3克)盐，放入荷兰豆，即可关火，20秒钟后捞出，放入冷水中浸泡;将荷兰豆沥干水分倒入大碗中，放入圣女果和话梅，调入剩余的1/2茶匙盐和橄榄油，搅拌均匀，后倒入大杏仁即可。

以上是丰胸食谱做法的一个介绍，只要日结月累，每天都坚持食用，不仅仅胸部会变的丰满，而且身体也会越来越好，对产后的康复也有着很大的帮助。

通过食物丰胸效果不明显，乳房只有在青春期和哺乳期受激素水平的影响，才会增大，通过食物达到让乳房增大的目的，现在并没有一个非常确切的科学证据说明哪种食物一定对丰胸有影响。丰胸比较安全的方法是做自体脂肪移植丰胸，是取自己本身不需要的脂肪，通过进行一个抽脂的微创手术把抽出的脂肪注射到乳房里，从而满足隆胸者增大乳房及塑性的目的；利用自体脂肪移植方式丰的胸手感较好，外形也更自然，且效果永久，不存在远期并发症的风险。

通过吃来丰胸是天然有效的方法，特别是吃青木瓜，可以用青木瓜炖猪蹄，更方便简单的吃法是吃青木瓜粉，青木瓜粉是疏通乳腺为乳房积累更多脂肪来丰胸，青木瓜粉空腹吃还可以减肥，还可以疏通乳腺防止乳腺堵塞而引发乳腺癌、小叶增生等疾病，是不可多得的女性美体塑身和乳房保健的好帮手。还有胶原蛋白、牛奶、豆浆、红枣、花生等都是丰胸的好食物。