自己怎么丰胸?

一、饮食丰胸：花生卤猪蹄

材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐。

制作方法：

1、首先将花生洗净装在碗中备用。

2、然后将猪蹄用水氽烫，再捞出来洗净切成块。

3、接着把猪蹄、花生、水放在锅中一起慢炖1个小时。

4、后盛出来的时候放入盐调味即可。

丰胸功效：由于胸部大多数都是由脂肪组织而成，而花生中含有非常丰富的脂肪量，猪蹄中也还有丰富的胶质，当两者相结合，就可以促进胸部的发育，让脂肪起丰胸和固定胸部的作用，这样的胸部看起来也会更加圆润挺拔。

二、保持良好的睡姿护乳

不良的睡姿是乳房美丽的杀手，长期趴着睡觉，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。除了趴着睡觉，长期偏于一侧的睡眠姿势也不好。采用这种睡姿，能够增加女性乳房不对称的现象。对乳房比较好的睡姿，就是坚持仰卧的睡姿。

三、按摩丰胸

1、让双手重叠放在胸前，两手抱住手肘的两侧，让手和身体保持90度。

2、然后双手慢慢的向外推开，让这个推开的动作保持1分钟，再让双手上下变化顺行重新做动作。

3、接着让双手合成十放在胸前，掌心要保持相对的姿势。

4、再让手掌心用力向内推，从左右方法慢慢的转动手臂，当手臂感到有酸痛感即可，每天重复动作15次。

丰胸功效：专业的胸部按摩手法，可以帮助胸部塑形，还可以打通胸部堵塞的乳腺，让胸部吸收更多营养，让胸部增大

50岁的女人是能丰胸的，因为丰胸是不分年龄段的，而且在丰胸前需要跟医生做好充分的沟通，根据自身胸部的自然条件，选择合适的方式进行丰胸，隆胸是通过植入医用材料或移植自身脂肪组织，使乳房体积扩大，形态丰满匀称，改善体型，恢复女性特有的曲线美的一种手术，操作比较简单，治疗效果也很好，并且可预防乳房其他病变。

有一些效果，但是效果也不是太明显，五十岁的求美者胸部下垂的比较厉害，丰乳霜起不到太大作用，可以选择玻尿酸丰胸，效果也是比较好的，手术的创伤小，术后恢复也是很快，术后一般不会出现反弹现象。