你好，黄豆和海带本身都具有丰胸效果的，但不是一两天就能看到效果的，重要是坚持。个人觉得黄豆炖猪蹄效果会更好！猪蹄含有丰富的胶原蛋白，这样搭配一定要试试啊，同时每天要坚持做扩胸运动。在期间如果你能配些精油来辅助丰胸，会事半功倍的。

您好，经常吃黄豆是可以达到丰胸的效果，还有海带也是有类似功效。黄豆本身都具有丰胸效果的，但不是一两天就能看到效果的，重要是坚持。个人觉得黄豆炖猪蹄效果会更好！猪蹄含有丰富的胶原蛋白，这样搭配一定要试试啊，同时每天要坚持做扩胸运动。在期间如果你能配些精油来辅助丰胸，会事半功倍的

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

目前丰胸的方法有很多，食疗只是其中的一小部分。增加营养尤以补充锌元素为重要，该元素能促使人体生长、乳房发育，特别是对第二隆胸性征的出现和性功能成熟有催化作用。故青年女性应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品，以促使乳房发育和丰满。