平时多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。除此之外，动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果中都是丰富含维生素B的，这也是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可有效地促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满有弹性。

每个女性都是爱美的，而胸部不仅是女性的象征更是每一个女人的自信所在，所以当很多女人胸部发育不是很好，就会在生活当中，让自己特别不自信，于是，就愿意尽快地选择丰胸来改善自己的问题，让自己更自信，丰胸的方式多种多样大家可以根据自身情况选择适合的。喝牛奶丰胸有效果，但不是太明显，建议大家搭配其他丰胸食物一起食用效果更好。

无论是黄豆浆还是黑豆浆，都对丰胸能起到促进的作用。这是因为豆类中富含蛋白质、卵磷脂等重要物质。黑豆具有高蛋白，低热量的特性，其蛋白质含量高达36%-40%。黄豆浆也含丰富蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等重要营养物质。因而在丰胸作用上，黄豆浆和黑豆浆都是可以选择喝的。

豆浆也被称为植物中的牛奶，产后喝豆浆的好处很多多，由于豆浆中含有大量的雌激素，长期饮用不仅具有丰胸的效果，还能抗衰老，预防子宫癌、乳腺癌等作用。

花生豆浆丰胸也可以丰胸。花生富含卵磷脂及蛋白质，能促进乳房再次发育。花生和富含维他命B族的豆类磨制成豆浆，能够起到促进新陈代谢，合成激素制造，刺激胸部成长的作用。

以上是对喝牛奶丰胸有效果么问题的回答，丰胸方法多种多样，大家可以选择适合自己的方式。