您好，根据您叙述的情况，建议您在饮食上注意调理，多吃一些蛋白质含量高和坚果类的食物，维生素含量高的新鲜蔬菜和水果以及豆制品，对丰胸很有作用。

建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩 每次不得少于5分钟 按摩时两个乳房应该交替进行 促进血液循环。配合多吃蜂蜜，木瓜，自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、 红枣、花生等都是丰胸的好食物 还可以吃葛根粉补充雌激素。

你好，不要太着急的，现在还在生长发育的阶段的，肯定会长得

指导意见：

建议可以自己做些按摩，饮食上面多吃富含蛋白质、锌等营养素的食物如贝壳类的海鲜、蛋类

你好，洗澡时用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩，加强那里的新陈代谢和血液循环，并使那里的组织发生形体的变化，从而达到效果。浴水的温度，以40℃左右，较人体温度略高为宜。入浴前和沐浴后必须喝一杯水，这是丰胸的必要步骤，也是成功的秘诀，沐浴时往往会流汗，使体内水分减少，故须饮水加以补充，再者通过饮水能促使洗澡时发汗，有利于体内的新陈代谢。