1.木瓜。木瓜具有美白丰胸的美容功效，既可以生食也可以熟食。如果是丰胸的目的，那熟食的效果要比生食好，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜蒸木瓜。

2.牛油果。牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性。而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形。

3.黑芝麻。黑芝麻含有丰富的维生素E能促进卵巢的发育完善，能增加卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达到促进胸部再发育的效果，保持乳房的弹性与坚挺。

每个女性对自身的美丽都很看重，在如今拼颜值，拼事业线的时代里，拥有丰满挺拔的乳房是每个女性都在追求的，它可以让一个女性的身材更具有时代的魅力，让女性更具有自信。可是，并不是每个人都拥有的，为此加入丰胸行业的女性越来越多，都希望拥有完美的胸部。丰胸女人吃木瓜快有效。

如大家所知 ，木瓜能丰胸。但是丰胸的木瓜并非是我们常吃的熟木瓜，而是青木瓜。木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物。

木瓜炖奶酪

准备材料：

木瓜，鲜奶，冰糖，蛋白，醋。

做法：

1.首先把木瓜洗干净后去皮，木瓜切半，把木瓜果肉放进果汁机里打碎至小块。

2.把酸奶煮热到沸腾后放进冰糖一起煮直到冰糖融化，等待凉了以后用来备用。

3.把蛋白打均匀后加入牛奶和醋均匀搅拌后用过滤网过筛，装进小碗里盖上保鲜膜就可以用大火蒸了。蒸半个小时左右就会变成奶酪。

4.这时候已经可以吃了，吃的时候把步骤1时的木瓜泥浇在奶酪上就成了美味的木瓜奶酪，也可以加一些自己喜爱的果粒之类的。

你好丰胸，建议多吃还有高蛋白质和骨胶原的食物，如木瓜，花生，猪蹄儿，蛋类，奶类等，多吃新鲜水果蔬菜，平时多做扩胸运动，按摩乳房每一天2——3次，每次坚持15分钟，促进乳房血液循环，有很好的丰胸效果，希望能帮到你。

现如今有很多偏瘦导致胸部扁平，或者自身胸部就不是很丰满，想要通过外界因素来进行丰胸。那么女人吃什么丰胸快有效呢?为了促进二次的发育，使胸部变得丰满挺拔，快有效的方法有食用豆制品类的食物，因为它其中含有丰富的蛋白质、异黄酮等，可以促进雌激素的产生，从而达到丰胸的效果。

花生炖猪脚;花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。

按摩促进二次发育：在平常补充胸部营养的同时，也要对胸部进行按摩，这样胸部才能更快增大起来。晚上洗完澡的时候可以用手在胸部周围按摩。

豆制品：大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性更丰满，还对女性健康有益。

牛油果：牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

木瓜奶味茶：木瓜洗净，切片，放入茶包，以微火焖煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。木瓜、牛奶都有助于胸部的发育，两者放在一起食用，效果加倍。