大多数女性平胸都是发育时出现营养不良，胸部发育关键是补充流失的营养，而丰胸需要坚持百。

1、木瓜还能帮助分解蛋白质，加速人度体对蛋白质的吸收；

2、夏天吃葡萄丰胸是再好不过了的主意了，不仅味道甜美可口，同时葡萄也是所有水果中含维生素较高的水果之一了，不仅能帮助丰胸还能有效预防胸部外扩问下垂等现象；

3、西柚也是含有丰富的维生素C，同时还含有很答多抗氧化元素，能使胸部形状更完美；

4、牛油果也叫油梨，含有丰富的不饱和脂肪酸，能内有效增加胸部组织弹性；

5、橙子中含有丰富的维生素C，能有效防止胸部变形，让胸部更坚挺，还能有效预防胸部下垂或外扩现象；

6、搭配服用波力挺营养素，促进胸部再次发育，每天2袋，并且是没有副作用的容，坚持服用一个月就能起到丰胸的作用。

如果已经过了青春期，胸部一般就没有增长的可能了。只有通过丰胸手术来达到增长胸部的效果。平时也可以多吃一些对胸部发育有好处的食物，比如木瓜，猪蹄。

飞机场是许多女生的痛处，她们也想要有傲人的酥胸，但是因天生就长得这样，痛苦得不行。但是大家也知道，乳房可以后天增大，使用一些丰胸的方法可以达到。一些食物有丰胸的效果，那么，胸小吃什么丰胸快?可以经常吃一些哈密瓜或者是牛肉还有绿花椰菜等等。

苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对於丰胸有很大的助益，而为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助於身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果较佳。水果也是我们生活中常吃的，也是方便的选择。

上文提到搭配使用肉类，再次说下牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，是可以帮助胸部肌肉生长。而猪蹄和鸡爪则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。

深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的维生素，是可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。核果可以选择花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，都是含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性徵的发育。

看见别人胸大觉得很有女人味，再看看自己的飞机场是不是在想办法怎么丰胸呢，很多人都去做手术丰胸，其实饮食丰胸是健康、天然，没有副作用的方法，下面就介绍几种丰胸的方法。

很多人都知道，吃木瓜可以丰胸，因为木瓜里含有丰富的木瓜酵素和维生素A，它们可以刺激荷尔蒙的分泌，从而达到丰胸的效果。

其实花生也有很好的丰胸效果，花生里含有的维生素E和脂肪，都可以促进卵巢的发育，刺激雌激素的分泌，促进乳腺管的增长，从而乳房增大。

橙子也可以丰胸，但你如果想快速丰胸，比较好的方法就是橙子酿酒，把橙子剥皮，在锅中加入水酒酿，等到水烧开了再加入橙 肉就可以了。