你好，我建议饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。抄另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生袭等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良知好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品。

维他命A食物：如花椰菜、甘道蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

您好，食补可参照以下食谱：

1.种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

2.维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

3.维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

4.富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

想要快速丰胸的朋友，平时除了多吃一些丰胸食物，外在辅助同等重要，其中，按摩手法不失为大家喜爱的丰胸招式。按摩丰胸一定要结合正确的按摩手法，同时配合美乳霜进行，这样才能让丰胸事半功倍。美乳霜可选取温和无刺激的波斯丽尔，这款美乳霜不仅质地温和、营养丰富，还具有超强的渗透力，只需结合简单按摩手法，营养物质就能被胸部全面吸收，让胸部自然发育，魅力升级!

每个女性都希望自己能够拥有完美的身材，而丰满的胸部就可以使一个人的身材表现的淋漓尽致，但是在生活中有很多人的胸部是不完美，使很多人感到非常的自卑。可以吃一些鱼、葡萄、柠檬、蔬菜，豆制品是可以丰胸的，而且对身体也是有很多好处的。

胸食物1.鱼类及海产品

吃什么可以丰胸 黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

丰胸食物2.各色水果

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。

丰胸食物3.蔬菜

蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

丰胸食物4.大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

上面为大家所介绍的是一些可以丰胸的食物，求美者可以多吃一些，对身体也是有好处的。