你好，根据你所说的情况，首先的话就是说你平时可以多吃一些胶原蛋白的食物，以及的话可以多吃一些能够丰胸的水果还有食物，平时也可以做一些乳房按摩促进乳房的发育

安全的丰胸的方法是扩胸运动，国家公立医院就诊，

1、站好，抬头挺胸收腹，双手反方向交叉，向上伸直，往头顶的方向举高高。

2、手肘稍微弯曲，右手用力往下拉，带动左手至脑后的位置。

3、双手向上举起，此时重复1的动作，换手进行，可重复多次，看自己的实际情况而定。

你好，安全健康的丰胸方法可以有手术丰胸的，所以患者不用过于担心，要在医院检查清楚先再接受手术治疗，还要听从医生的嘱咐做好饮食调理，还有要在平时生活上多注意，生活上要注意清淡饮食，不要吃辛辣生冷刺激的食物，多吃猪蹄，适当给乳房按摩。

你好，健康安全的丰胸方法是食疗法：花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，因含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性徵的发育；中药材：红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益。