产褥期内饮食以清淡为主，但是要保证营养丰富，蛋白质含量高，推荐吃鱼、鸡蛋、鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等，即可促进乳汁分泌，又可帮助产妇恢复身体。

产后丰胸的时间分为三个阶段，分别是孕晚期，坐月子期间和断奶之后。

1 、孕晚期，孕晚期乳房疏通，这样可以防止将来产后因乳zhidao腺堵塞而不能哺乳，乳房疏通被称为 “ 绿色健胸 ” 。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通，既可以避免 乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，又可以使乳房恢复到之前的形状，还可以修护卵巢等；

2 、月子期间，喂奶使乳房 “ 再发育 ” 而且如果按照专家指导哺乳，母亲的乳房在 哺乳期后还会变得更加丰满、结实。

3 、断奶后，使用丰胸手法，对胸部有回好的帮助。

想要达到丰胸的作用，建议服用波力挺营养素，这个可以通过疏通乳房、补充雌激素、激活乳房进入再次发育状态，解决女性因各种原因答造成的胸部偏小、下垂等问题，让女性全心体会做女人的美。坚持服用一个月左右就能达到丰胸的目的。

丰胸比较好的办法当然是按摩法，每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟，用手部按摩乳房周围，从左到右，按摩20——50次。每天按摩1次，坚持按摩2——3个月，就会看到明显的效果。第二种方法就是精油SPA法，在每次洗澡之后，用精油按摩胸部，待胸部有明显发热为止，坚持几个月，效果也是非常显著的。第三种就是食物疗法，多吃一些富含胶原蛋白的食物，像猪蹄，肉皮等。不仅可以有丰胸的效果，还会使皮肤变好，富有弹性噢。

你好:冬天产后丰胸可以食用燕麦芝麻豆浆，就是材料有黄豆三十克、黑芝麻十克、燕麦二十克。然后做法是黄豆事先泡软，然后黑芝麻和燕麦洗净之后和黄豆一起放进豆浆机中，然后等豆浆打好以后即可。然后功效就是因为燕麦中含有丰富的膳食纤维，有抗菌和抗氧化的作用，和黄豆一起，能够让胸部更加饱满坚挺。