现今的社会对女性的身材要求比较高，不但要求“瘦”，还要求前凸后翘。但由于先天或者后天的某些原因，很多女性朋友都是平胸。不过，女性朋友也无须烦恼，只要通过一些有效的丰胸技巧，就能够告别平胸。

热敷按摩

热敷是一种操作比较简单也十分有效的中医丰胸方法，具体做法是使用一些可利用的热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育，还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，所以按摩是很好的丰胸方法。

热敷按摩乳房

用热毛巾或者暖水袋将腋下到前胸整个敷3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。只需每天按照上述的方法按摩1次，坚持2-3个月你就能感觉到胸部的变化啦。

瑜伽丰胸操

以下四个动作为一组，每天做三到五组。如果在丰胸比较好时期做这组丰胸效果会更好哦。现在就马上来看看这组简单的瑜伽丰胸操吧!

动作一，将双手并拢放在胸部下方，使整个胸部在手掌内。用中指轻压两乳房中间的位置，然后整个手掌向胸部两侧拉起，同时在腋下轻压两下;

动作二，抬起左手臂，用右手握住手臂，从肘关节一直向下推至胸部。然后再换只手重复此动作。

动作三，将左手放在左胸的斜下方边缘，接着用右手向上向里推动胸部。推动时，要用大拇指下手掌肚的侧面，然后换只手重复此动作。

动作四，用食指和中指，稍用力按压胸部边缘，然后放松。注意在按压时，力度控制在能感觉微微酸胀即可。

上文中小编为大家详细介绍了丰胸的3个小秘诀，女性朋友可以根据自己的实际情况来选择适合自己来进行。不过，小编要提醒各位女性朋友，无论是选择上述哪种丰胸方式，都必须要坚持，丰胸是一个比较缓慢的过程，不可能一蹴而就

你好，很高兴为你解答问题。可以按摩锁骨下方的中府穴。和胸部两侧的天池穴。以及腋下的极泉穴。

也可以单手抓住极泉穴附近的肌肉往上做拉伸动作。

以上是对“丰胸按摩都有哪些好的方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

大多数丰胸按摩都是为了缓解乳房一天的疲劳，给乳房适当的休息，同时激活乳房的细胞活力，促进乳房的血液和内分泌系统的循环，以达到保持乳房健康，促进乳房发育生长的目的。所以，对于乳房来说比较好的运动就是丰胸按摩了。今天，我们就为大家介绍一些简单易学的丰胸按摩。丰胸按摩

一.使用左右双手手指圈住整个乳房周围，停留3秒钟左右；接着双手分别从乳沟处向下平行按摩，一直按摩到乳房的外围处；后从左边乳房开始做连接两乳的8字型按摩，按摩的时候要保持连贯性，结束之后再换右边乳房按摩。

二.第一步用左右双手在乳房的中间画圆圈，一直向上画到锁骨；接着双手分别从乳房的外围开始以画小圆圈的方式进行按摩；后双手轻轻地把两边乳房往锁骨方向提拉。每次按摩的次数保持10次左右即可。

拥有前凸后翘的身材是每个爱美人士追求的，但是如今有很多纤瘦的人虽然有纤细苗条的身材但是却没有坚挺傲人的胸部，而胸部就是一个衡量一个女性是否性感的标准，那么，丰胸按摩方法有哪些?

1.集中式

这个丰胸按摩动作有利于改善乳房外扩的现象。手法很简单，或者很多人都尝试过。将双手放在乳房的外侧，虎口往上压，双手由内往外，使用手掌将乳房托起，双手将乳房外沿将乳房抬至乳房内测后松手。这个动作要重复15到25次。

2.旋转式

下面这个丰胸按摩可以刺激乳房组织，让乳房长大。把双手放在腋下，然后沿着乳房的外围开始做圆形按摩，双手从乳房的下部开始分别向左右两个方向，向上做提升动作，一直到锁骨的位置。把手放在乳晕上面，往上那个做螺旋状按摩。

3.抚摸式

使用左手轻轻的抚摸右边乳房，抚摸三分钟左右。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，也可以三者交替进行。三分钟之后，换右手按摩左边乳房。这三分钟的抚摸对于整个丰胸按摩是极为重要的，抚摸的时候要注意力度，不要太过粗鲁要轻柔。

以上就是关于按摩丰胸的一些有效方式，爱美者可以坚持长期按摩胸部不但可以使胸部饱满还可以疏通胸部经络。