根据你所描述的情况，目前你的年纪来说，已经发育基本成熟了，如果想达到不去隆胸手术进行丰胸的话，只能通过自己的手部进行一些按摩手法那样也许还能增加一点胸部的丰满。

首先，多吃含质肪的食物：然后，按摩的同时多加性视觉得刺激，感觉乳房热涨为止。再加：服用或擦正规的丰乳药抚住脂肪流向。

很多女性会通过食疗或者按摩的方法来进行丰胸，不能说这些方法没有效果，但是花费时间会很长，见效也不明显，如果想要有明显的丰胸效果的话，可以通过假体或者是注射自体脂肪、玻尿酸等方式来达到丰胸的目的。如果想要长久的丰胸效果，可以选择假体与自体脂肪丰胸，不仅安全，如果悉心护理的话，维持的时间也会较为长久。如果对手术具有排斥的人群，怕痛，但又想达到丰胸的效果，就可以通过玻尿酸来进行丰胸，简单安全，因为玻尿酸会进行代谢，所以也不会对人体有危害，但同时维持的时间也不会太长。建议可以根据自身的情况选择合适的丰胸方式，并且去正规的医院进行，效果才会更加有保障一些。

前凸后翘又完美的好身材对于女性朋友的吸引力一直都是空前的。当然了，拥有这样的身材，完美丰满的胸部是必不可少的。怎样有效能有效丰胸?现在的整容整形发展的非常快速，各种各样的手术方法层出不穷，效果都是非常好的，下面是对自体脂肪丰胸的方法简介，即完全，还可以间接瘦身，可谓一兴两得。

用自身组织做的隆胸材料,对于人体无毒无害,人体本身不会对注入的自身脂肪组织产生免疫反应,排异反应.所以没有后遗症的

自体脂肪隆胸是一种安全、自然、符合身体特性的隆胸方法。自体脂肪移植隆胸是将术者自身的多余脂肪用细针吸出，特别活化处理成纯净脂肪颗粒，通过微型管针分层次均匀注入隆乳区使之成活。由于乳房的组织是乳腺和脂肪，等到抽取的脂肪和乳房融为一体的时候，自体脂肪隆胸效果是永久的。

在这个等待自体脂肪和乳房完美合一的过程中，一般自体脂肪隆胸是需要注射三次的，每次注射后自体脂肪都会被人体吸收部分，但是三次注射后，除部分被吸收外，其他脂肪都会囤积在胸部，不会消失。也就是说，大约经过2-3次的注射后，自体脂肪隆胸就能保持长久。

此外，自体脂肪隆胸效果能维持多久与手术操作有关。自体脂肪隆胸手术是抽取自身的脂肪注入到胸部组织，不用担心排异反应。