根据你所描述的情况，目前你的年纪来说，已经发育基本成熟了，如果想达到不去隆胸手术进行丰胸的话，只能通过自己的手部进行一些按摩手法那样也许还能增加一点胸部的丰满。

想要快速的丰胸离不开丰富的营养供给、运动和按摩，下面为您详细的介绍一下快速丰胸的方法。

合理营养的饮食

吃的问题通常也是我们这些爱美女性平时特别在意的，一般情况是我们都在克制自己，为了保持苗条的身材而刻意减小自己的食量。但是胸部的增长也是离不开丰富的营养的，怎样可以即补充营养又不变胖呢。科学表明女性在月经期的时候糖耐量是超过平时的三倍，这时吃再多高热量的食物也不会胖，而补充营养会被快速吸收。所以姐妹们可以在月经期间多吃一些营养价值高的食物，这样既不会变胖，又能够为丰胸提供足够的营养。

2. 运动丰胸

双膝并拢跪在地上，双脚慢慢抬起、俯身向前，双手着地与肩宽。坚持让背部挺直并且收紧臀部;缓慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。虽然这个动作十分的累人，但是它却是被公认为有用的丰胸运动。每天坚持的做，不仅可以丰胸，还能有效减小腹部。

3. 按摩法

怎么做可以有效的丰胸?每天洗澡后的按摩能够有效的促进胸部血液的循环，促进胸部的二次发育。按摩手法并不固定，网络上也有很多，可以更换着使用，主要是在于坚持。

夏天就要到了，又是很多爱美人士展现完美身材的好时机了。所以这时候拥有一个傲人的胸部是非常有必要的。但是我们知道胸部的发育先天是非常重要的，如果后天干预，很难达到想要的理想效果。丰胸的方法有很多，有按摩，饮食或是丰胸产品，但是由于每个人的体质不一样，使用的效果也是不一样的。特别是很多人急于求成，什么丰胸的办法都用到自己身上，结果丰胸不成，还惹来一大堆后遗症。所以了解正确的丰胸方法是非常有必要的。那么现在就让我们一起来看一看怎样丰胸才是正确的呢？

1、针灸丰胸

针灸丰胸就是通过调理人体内部气血，使其对胸部供应充盈旺盛，让乳腺得到充足的营养，促进乳房的发育和生长。

2、中医丰胸

旱葛15克，热水焖泡后代茶饮用，具非常好的丰胸作用。

3、精油丰胸

精油丰胸是以调理为主,把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。这种丰胸方法效果不错，深受广大人士喜爱。

以上就是怎样丰胸的介绍，丰胸一定要选择适合自己的正确方法。如果对丰胸还有任何疑问，可以点击我们的在线咨询。

丰胸的方法多，可以调整饮食丰胸，其次是按摩等手段，饮食上主要是多吃木瓜，芝麻，玉米等食物，其次早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸部的均匀发达。穿戴合适的内衣等。如果平胸严重，追求美丽，是可以采取手术矫正