要健康的丰胸，坐姿很重要。正确的坐姿（上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距离）可以让胸部正常zd伸展，加速胸部的血液及淋巴循环。

不要小看文胸的重要，选择罩杯大1码而胸围小1码的内衣，穿好后左右旋转一下上半身，如果胸罩下围钢托没有丝毫移位则可表示刚好合适。

按摩丰胸，每天沐浴版或者是睡觉前都是比较好时机。双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从权内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。

补充营养。胸部的大小与遗传和后天的营养有关。可再搭配服用波力挺营养素丰胸更佳，坚持一个月就能看见胸部的变化。

正确的丰胸抄方法有很多，比如：运动锻炼、按摩丰胸

(1)做椅上挺胸健胸，丰胸的方法是双手扶住椅背，连续袭做10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

(2)睡觉前床上蛙泳健胸百，丰胸的方法是俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。借助运动丰胸。

胸部按摩可以打通胸部脉络，让胸部更丰满。

手法一度

1.双手抱住整个乳房，轻轻按问压胸部周围的组织，每次按压停留3秒。答

2.张开双手，分别在乳沟的位置从下向上按压，一直按压到乳房外侧。

3.按摩完之后，再在乳房之间做8字型的按摩。每个动作重复按摩6次，每次持续按摩30秒。

每个爱美人士都知道胸部是可以很好的体现出一个女性魅力的，但是天不遂人愿，有许多女性天身胸部就偏小，这就给自己的身材造成了很大的影响，所以就想知道该如何丰胸。可以通过假体隆胸手术的方法丰胸，效果非常的不错，但是建议大家可以到正规的医院进行手术。

目前假体隆胸手术是现在所有隆胸手术方法中受欢迎，普及面广的。假体隆胸是指在胸部的周围做一个切口，然后将雕塑好的乳房假体植入进去后进行缝合来达到效果的，假体材料由硅凝胶制成。从20世纪60年代起开始凝胶假体的诞生之后假体隆胸就已经在全世界的范围内广泛的被使用至今了，因此假体隆胸已经在临床上被应用了数十年了，并且已经被美国FDA认证。假体隆胸优点有适应性强、材料广泛、安全性高、可取性强、方法简单、效果可靠、满足个性、效果良好、相容性好。

隆胸手术后手感会变差吗?其实现在比较好的隆胸手术，不仅使患者在外形上和自然胸部别无二致，手感上也温热、柔软、富有弹性，和自体乳腺组织没有区别。材料安全，假体隆胸的安全与否，也是患者选择隆胸手术医院的重要因素。同时在假体上的选择，目前国际上应用为普遍的假体，就是硅凝胶假体。

丰胸也叫隆胸，常用的丰胸手段有：

1.通过饮食丰胸，通过调整饮食，吸收里面的营养物质达到胸部丰满目的；

2.通过运动丰胸，通过日常运动刺激，包括游泳、扩胸运动、按摩等手段达到丰胸目的；

3.通过药物丰胸，顾名思义就是使用药物进行丰胸，需要注意安全性；

4.手术丰胸，在胸部填充硅胶或通过自体脂肪移植等以达到丰胸目的，需要注意手术禁忌症等。