1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们百的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。

2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

3.橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4.芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

5.椰菜、椰度菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

6.含维他命B的牛肉、 牛奶 、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。潇雪推荐：六种经典滋补美味火版辣双峰。

7.多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的权作用。

8.连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

9.富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。

10.多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

五大丰胸水果分别是：猕猴桃、木瓜、葡萄、梨和牛油果。它们的详细介绍如下：

猕猴桃：猕猴桃含有丰富的果酸和果胶，对丰胸是有很好效果的。

木瓜：木瓜具有美白和丰胸的效果，而且还具有瘦身的功效。

葡萄：经常吃葡萄可以防止胸部下垂，而且可以改善荷尔蒙的分泌。

梨：还有非常丰富的脂肪酸能够起到丰胸效果，而且维生素的含量也比较高，都对丰胸有很好效果。

牛油果：牛油果捣成汁以后放上蜂蜜，对丰胸效果非常不错。

可以丰胸的水果有哪些呢?

对于女士尤其是自己本身的胸部比较小的女士，对于如何丰胸的话题就会比较的敏感。现在我们可以使用在日常生活中调整自己饮食的方法帮助自己的胸部可以在一定的程度上增大。在我们的生活可以丰胸的水果有哪些呢。

步骤/方法

火龙果

火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。

可以丰胸的水果有哪些呢?

木瓜

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品 !

木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

可以丰胸的水果有哪些呢?

香蕉

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉 ( 净重约 100

克左右 ) 的卡路里，只有 87 卡而已，与一餐的白饭量 (150 克 220 卡 ) 比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

可以丰胸的水果有哪些呢?

苹果

苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

丰胸效果比较好的水果主要有以下几种：

一、西柚，西柚中含有宝贵的自然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。

二、柠檬，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。

三、木瓜，木瓜是个很不错丰胸水果，还具有美容的功效。既可以生食，也可以熟食。

四、奇异果 固然奇异果营养价值高，热量却很低，同时脂肪含量很低，维生素含量很丰富。

五、香蕉

提到香蕉，大多数的人都会说它是能减肥的，坚持天天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。