1、日常丰胸食物：芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

2、自体脂肪丰胸，新的螺旋式自体脂肪丰胸技术，可以达到的效果。

隆胸的方法都会存在着一定的风险，术后都有可能会留有一定的后遗症，所以并没有安全，只能说自体脂肪隆胸的方法，相对更加安全，而且术后不会出现排异的现象，效果也会更加的自然。但是自体隆胸手术后，需要穿塑身衣，而且局部的伤口7天内是不可以沾水的，在饮食上也是需要忌口的。

也叫隆胸或丰乳，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。

指导意见：

食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；药物丰胸，就是服用药物进行丰胸，目前常用美国乐瑞可丰胸胶囊进行药物调理；手术丰胸，