你好，手法一：双手四指并拢，用指面由乳头向四周呈放射状轻抹乳房1分钟。在操作时手法要轻柔，用力不可过重，避免过分牵扯。

手法二：用右手掌面从左锁骨下向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。

手法三：用右手掌面从胸骨处向左推摩左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。

怀孕期间如果丰胸的话，比较好采取食疗以及局部按摩的方法。多吃些具有丰胸作用的食物，如木瓜，牛奶，大豆及豆制品等。局部按摩，促进血液循环达到丰胸的目的。

怀孕期间是不建议做丰胸调整的，因为怀孕期间胎盘会分泌大量的雌、孕激素刺激乳腺腺泡再次发育。如果特殊进行调理有可能直接影响到胎儿的正常生长发育，尤其是使用丰胸精油或者使用一些药物。建议在饮食上可以多吃一些有丰胸效果的食物，例如木瓜，酸奶，苹果，黑米等。在生产后可以做扩胸运动，增加乳房紧实，达到丰胸的作用。