在丰胸的话安全有效的方法就是食补和按摩 意见建议: 多吃酸奶 鸡爪子 猪蹄子里面大量的胶原蛋白对丰胸有很好的效果，再有就是按摩了，每天对它按 摩有助于它的再次发育，但是光靠饮食跟按摩的话效果就不会很明显，比较好能用一些外摸的丰胸产 品来搭配按摩，见效会更快，不过在选择产品上一定要注意，不要使用含有激素的产品，有一款叫 【花月婷丰胸组合】就不错，纯植物提取的，产品是经过国家权威部门测试和认证，很多朋友都在 使用，效果也很好，你可以去看看，网上搜索一下【花月婷丰胸组合】就可以找到的。

你好，花生中的卵磷脂跟蛋白质含量极为丰富，这两者是促进乳房发育的必要成分。此外，豆类食物中含有的维他命B族有助于新陈代谢，使得卵巢发育完善，成熟的卵细胞增加，刺激分泌雌激素，从而促进乳腺管增长。因此吃花生是可以丰胸的。

木瓜、以及猪蹄、红枣、酸奶等都有丰胸的效果哦。但是木瓜不是每个季节都有，猪蹄吃了别的地方也长肉肉呢，酸奶又怕臭皮鞋...所以吃红枣靠谱，我也在用哦，有点点的小效果的，不过别买批发市场上的，里面有虫，你可以在淘宝上搜下乐美佳的红枣，我买过 比较干净 果肉饱满