1.银耳、木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食用菌是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫力，具有很强的抗癌作用。研究表明，多吃食用菌可以增加女性乳房健康。

2.大豆添加大豆食品对乳房健康有很大好处。因为大豆和大豆加工的食品含有异黄酮，异黄酮可以降低女性雌激素水平

你好，莴笋是比较传统的丰胸蔬菜之一，其与山药、鸡肝等一起吃，能起到调养女性气血、促进女性乳房所需的营养的供应作用，还可以改善皮肤的色泽，使皮肤具有滋润感。木瓜也是丰胸食品的不错选择，将其与红枣这样的一些补血养颜的食品一起吃，具有滋补催乳、调经益气、滋补身体的作用。

现在食疗丰胸的方法受到了非常多女性求美者的认可和青睐，因为丰满的胸部对于女性求美者而言是非常重要的，像是这种方法不仅特别的安全，并且使用之后的效果也是非常不错的，所以才会有着非常多的人选择通过这种方法让自己拥有一个丰满的胸部，而食疗的食物就是酸奶丰胸、花生丰胸等，这些食物对于丰胸有着非常大的作用，但是女性求美者需要注意这种方法需要长期的使用才能够看到效果。

(一)酸奶丰胸

丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。

丰胸美食：青木瓜酸奶冰

材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜

(二)花生丰胸

丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

丰胸美食：花生红枣黄豆丰胸汤

材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量。