黄豆。黄豆是一种神奇的丰胸食物，主要丰胸物质是植物雌激素，有效提高体内雌激素的含量，让胸部保持丰满。比较好食用时间是经期前一个周，可以直接打豆浆喝，简单又有效，如果有条件还可以吃黄豆炖猪蹄。

青木瓜。青木瓜的丰胸效果几乎是尽人皆知了。因为其中的木瓜酵素能刺激女性荷尔蒙的分泌，有助丰胸，经前一个星期吃比较好。青木瓜要生吃效果才明显，可以搭配酸奶，或者做成沙拉减少青木瓜的涩味。金纳康木瓜粉选材全部是青木瓜，含木瓜蛋白酶和木瓜胶高。采用磨浆冷却成粉法，过滤了所有杂质，所以粉末细腻白净，含淡淡植物味道;而很多地区生产传统葛根粉木瓜粉用的是：晒干——粉碎——成粉，所以杂质高，粉粉粗糙偏黄，味道差，一冲成糊状。

枸杞。枸杞补肾益精，还可以起到养肝明目的作用，同时还能调理肝肺肾三经，由于乳腺归于肝、脾、胃经，因此，也可以促进胸部的生长，达到丰胸的目的。比较好食用时间：生理期结束之后的第一个星期和第二个星期。

胶质食物。在月经期间，多吃一些含有胶质的食物也是非常重要的，专家指出对于吃什么丰胸效果比较好的问题上，含有胶质的食物可以让乳房组织更好的发展，从而达到丰胸的效果。生活中含有胶质的食物有很多，比如像海参、猪脚、蹄筋等，这些食物都是很好的丰胸圣品。

维他命a食物。很多人都不知道，含有维他命a的食物同样是丰胸的首选，因为它具有刺激激素分泌的功效，能够帮助乳房进行第二次的发育。很多食物都含有大量的维他命a，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。

种子、坚果类食物。在经期吃什么丰胸效果比较好等问题上，种子、坚果类的食物绝对是首选。在这类食物中都普遍含有大量的卵磷脂，而且在核桃以及杏仁等坚果中，还含有极为丰富的蛋白质，无论是卵磷脂还是蛋白质都具有一定的丰胸功效。

葛根。葛根粉使用的是西南石山地区野葛根，富含黄酮成分，质量远优于种植葛根。能模拟分泌诱导素，对身体中的脂肪进行合理导向排序，慢慢的将身体中的脂肪转移到胸部，比较好食用时间是月经来的第11天到24天。可以直接用野葛根煮水或者熬汤喝，切成片泡茶效果也很好。金纳康葛根粉很难直接用开水冲成糊状就是野葛根纤维素高缘故，而一般葛根粉一冲而糊状。

蜂皇浆。蜂皇浆绝对是女性美容养颜的上品，而且经过研究发现，连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

山药。山药也是一款很好的丰胸食品，山药含有十分丰富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及矿物质成分，对于脾、肾、肺三经都十分有益，因为乳腺归于肝、脾、胃经，所以对于乳房发育也是十分有益的。比较好食用时间：月经来前7天。比较好是生食，这样能摄取营养，煮汤也是不错的。

酪梨。酪梨又称牛油果，它里面含有丰富的不饱和脂肪酸，这对于增加胸部的组织弹性有很好的功效，所含的维生素A也可以促进女性荷尔蒙分泌，促进胸部生长，达到丰胸的目的。比较好食用时间：月经来的前两星期

丰乳食物疗法总体来讲效果并不理想，特别是已经发育成熟的女性，不然就不会有很多人进行假体隆乳或者自体脂肪隆乳了，如果要几周见效，假体隆乳或者自体脂肪隆乳是一个选择，如果确定要吃食物来丰乳，可以尝试以下的一些食物

指导意见：

酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋汤中，加入点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。也是天然的荷尔蒙，营养完全的蛋也是热量来源。

木瓜牛奶：木瓜和牛奶都有助于胸部发育，两种一起吃丰胸效果更加倍。另外，木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品。

维他命A：如花椰菜、甘蓝、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

维他命B：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

食补药膳：在发育期如气血不足，可服中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以吃当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。 蒲公英。