胸部的大小一般和遗传是有非常大的关系的，通过丰富营养，锻炼等可以稍微改善一下外形，但是效果并不是特别明显

指导意见：

首先你还是青少年，不建议你通过手术等方式丰胸，现阶段你可以通过加强营养，扩胸运动等改善外形，增加脂肪厚度

建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。

你好：丰胸的话一定要坚持才能成功的，可以吃一些丰胸的海鲜食物，像是猪脚、鸡脚、植物筋蹄、海参。再就是用用青木瓜炖排骨，是经典的青木瓜丰胸汤。每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效，作用原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育！

你好，青春期可采取食补的方法丰胸，多吃豆制品。豆含有异黄酮，其作用于雌性激素类似，因而大豆制品被誉为丰胸的佳品。同时，大豆食品能帮你补充丰富的钙质，这对于女性来说是不可缺少的，所以，我们熟悉的豆腐、豆浆、甚至纳豆、味增等以大豆为原材料的食物，在平日的饮食中可以多多摄入，为美胸打下基础。

指导意见：

过了发育期后食补丰胸效果就不明显了，此时可采用专业的丰胸产品波斯丽尔。这款美乳霜不仅质地温和、营养丰富，还具有超强的渗透力，只需结合简单按摩手法，营养物质就能被胸部全面吸收，让胸部自然发育，魅力升级!