用手掌托住乳房沿胸部轮廓从腋下至胸口按摩增加血液循环促进发育每天100此或感觉有热感停止连续30天应该有明显效果

指导意见：

黑豆,花生,红枣各半斤冰糖依个人喜好水适量；

1.黑豆和花生洗净,用盐水泡一晚,再以清水洗去盐份；

2.材料全部放入锅中,加水盖过材料煮烂；

3.凉后放入冰箱,每天早晚各吃一碗

胸部是女人眼里重要的东西，有一双傲人挺拔的胸部是每个女人的向往，女人胸部漂亮，使得整个人的身材也有气质，人们常常说木瓜可以丰胸，木瓜橘子汁、木瓜炖牛奶、木瓜麦片奶汁、银耳炖木瓜这些吃法更丰胸。

1、木瓜橘子汁

木瓜一个，橘子130克，柠檬50克，先将木瓜切开，之后去掉木瓜籽和皮，之后清洗干净切成碎末，捣烂成为汁，之后将橘子和柠檬切开也捣烂成为汁，然后将三种果汁放在一起，搅拌均匀就可以食用了，饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是女人必喝的饮品。

2、木瓜炖牛奶

木瓜，牛奶，冰糖。木瓜去皮，从中间剖开，挖去籽和瓤。将木瓜切成小丁。取一只大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，覆上保鲜膜，入锅蒸15-20分钟即可。

3、木瓜麦片奶汁

将木瓜一分为二，取半个切成细小的颗粒，之后与全职牛奶搅拌到一起，然后加入适量的麦片，早酌量的加入一些糖就可以食用了，比较好是当做早餐来吃，丰胸效果相当不错的。

4、银耳炖木瓜

银耳，木瓜，北杏，南杏，冰糖。银耳用清水浸透发开，洗净。木瓜削皮去籽，切成小块，放入炖煲内。南北杏去衣洗净，和银耳、冰糖一同放入炖煲，加适量开水炖煮20分钟即可。

每个爱美人士都想拥有迷人性感的身材，这是一个人良好气质的体现，但是有些女性天生胸部偏小，所以她们选择了吃木瓜丰胸的方式，于是开始寻找怎么吃木瓜才能更有效丰胸的方法。一定不能生吃木瓜，不然会事得其反，可以和牛奶炖在一起吃才可以丰胸。

木瓜丰胸的原理

如今，越来越多的白领女性将木瓜当做自己丰胸的“第一选择”。这是因为木瓜中富含木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪。同时，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。

怎样吃木瓜才能丰胸

然很多女性都知道木瓜是丰胸的比较好水果，但事实上，并不是吃了木瓜就能起到丰胸的效果。木瓜可以丰胸，但生吃木瓜只会适得其反。从食疗来讲，古人主要是通过木瓜治尿酸，至于治疗产后少乳、丰乳，则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。专家建议大家，木瓜性平、偏凉，要是想丰胸的话，比较好经过炖煮后再吃，以免胸部越吃越平。木瓜还有美容养颜的效果，是水果中的精品。

以上就是木瓜如何吃才可以起到更好效果的方法了，建议大家可以坚持服用，效果才会更好