你好，绝经以后女性的雌激素水平低落，乳房都会变小萎缩。这是一种生理现象，任何无创的方法包括药物食物，按摩，针灸效果都不理想的。

生活中还是有很多平胸的人，这样是不算有个完美的身材的，想要拥有完美的身材的话，首先得有一个性感的胸部承托的，但是胸部小的人还是占大多数的，经期通过食疗丰胸的方法是有效的，可以通过吃一些木瓜，维生素A含量及其丰富，能有效促进雌激素的分泌，是丰胸食物之。

(一)酸奶丰胸

丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。

(二)花生丰胸

丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

(三)山药丰胸

丰胸功效：山药能为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖出现。另外，山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。

一般绝经后就不建议丰胸了，因为到了那样的年龄，身体机能，各方面都下降了，就算有效果，也会微乎其微

女性在更年期时由于卵巢分泌的雌激素和孕激素水平下降，可能会导致有乳房下垂，在此期间女性丰胸：第一、通过饮食进行调节，在饮食上多吃含蛋白质、维生素、微量元素丰富的食物，例如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜的青菜、水果，有利于营养的全面均衡，可以帮助乳房的发育。第二、女性可以适当的做运动，例如扩胸运动，可以使胸部的肌肉变得发达，有利于脂肪的沉积，缓解乳房下垂。当女性在更年期时乳房下垂，尽量不要服用雌激素类的药物，否则可能会导致女性体内激素水平失衡，尽量通过饮食和运动进行调节，不会对女性的身体造成不利刺激。