那要先百看你是什么身材了 如果你很瘦的话 丰胸就很困难了 丰胸的事物有 :豆制品 动物的肝脏 总的来说 就是蛋白制多的东西 如果你胖起来 胸自然就大了 也可以天天做度按摩 每天做10分钟就可以了 短期是看知不到效果 但是时间长了 效果就会有了 哈哈——对了 在告诉你个秘密啊 胸 是靠刺激道才张大的 !!越刺激 生长的就快 明白吗???呵呵 要是舍得花点钱的话 就买个丰胸宝回家吧 也不会很贵 几百快钱吧 但也要每天做 其实漂版亮的胸 不在大与小 是跟身材有比例的 只要胸部不下垂 不外阔 有弹性 就算是完美的胸了 想开点吧 中国女权性的胸部一般都是A罩B罩

你好丰胸的方法多种多样不想手术丰胸可以通过其他方法丰胸食品丰胸可以多吃一些高蛋白的食物木瓜里的木瓜素对于丰胸也有效果，个人建议21岁的年纪可以考虑扩胸运动，效果理想。

1、站好，抬头挺胸收腹，双手反方向交叉，向上伸直，往头顶的方向举高高。

2、手肘稍微弯曲，右手用力往下拉，带动左手至脑后的位置。

3、双手向上举起，此时重复1的动作，换手进行，可重复多次，看自己的实际情况而定。

问题分析：蜂皇浆可以刺激女性雌激素分泌，猪脚等富含质的食物也有一定份丰胸作用，花生、腰果、黄豆、芝麻、核桃和松籽富含维生素E和锌，可以延缓乳房衰老，生菜、莴笋中含有的物质可以增加乳房的弹性，是常见的丰胸蔬菜。水果中丰胸效果比较好的是木瓜。

指导意见：目前比较好的在家丰胸的方法丰胸食物营养吸收是有限的，丰胸按摩促进胸部血液循环，虽然它们对丰胸有一定的帮助，但效果甚微，加上过程漫长，所以只能作为丰胸的一个辅助手段。