黄豆内富含蛋白质,卵磷脂,还有“植物雌激素”.其中黄豆含有的“异黄酮类”还能提高体内雌激素的分泌,这些都能起到丰胸的效果.黄豆的做法有很多,如煮黄豆.材料：黄豆约半斤,葱丝,姜丝,酱油,红葡萄酒,白糖适量.做法：首先将黄豆洗净,泡水12小时,泡涨后,放锅中,煮熟,捞出,炒锅烧热,倒适量油,倒入葱,姜,黄豆,翻炒一会儿,倒入白糖,葡萄酒,酱油,煮开,改小火焖一会儿,再打火收汁,盛出,晾凉就可以了.

想要简单快速的丰胸，除其遗传因素为比较大主因外，均衡摄取营养是基础，发育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺体占1/3，所以，脂肪的多少决定你乳房大小。水果中的木瓜可以促进乳腺分泌，健康药品常见的蜂皇浆含有十几种维他命和荷尔蒙，对荷尔蒙不足造成胸发育不良者，是天然的选择。

一对性感而又丰满的乳房是当下每个女性都想拥有的,因为在这个社会中爱美是每个女性的天性,所以每个人都非常的追求完美,有很多女性因为先天的发育不好或者后天的原因导致胸部过于平坦,为此感觉到自卑和难过,所以一些爱美的女性想要利用一些方法来进行丰胸,简单的丰胸方法就是正确佩戴文胸以及每天5分钟简易美胸操,除此之外还可以做隆胸手术和吃丰胸的食物.

一、正确佩戴文胸的方法

1、先将肩带穿过手臂,使肩带自然落在肩上.将上身向前弯曲45度,让乳房自然恰当地倾入罩杯内,再扣上背扣.

2、用手将乳房完全托住放入罩杯,然后轻按罩杯底幅边缘,固定文胸位置,并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内,移正杯位,使胸部线条集中,完好包容乳房,达到顺滑、服帖的效果.

3、肩带调教至适当长度,肩部感觉自然舒适无压力,切记肩带不宜过紧或过松.

4、调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平,背部横带不宜拉得过高.

二、每天5分钟简易美胸操

1、每天5分钟,大胸不是梦,虽然有些夸张,但是效果还是很明显.

2、花费时间 约1分钟

3、双手合十放在胸前.

4、肩放平,手肘向外和手掌呈垂直状态.注意双手和胸前至少相距15—20公分.

5、收腹、背部稍微弓起,合十的双手用力向前,边吐气边操作,一次大约10秒,重复5—6次.

三、简易按摩法

1、用双手包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟.

2、双手张开,分别从乳沟处往下做按压,直到乳房外围.

3、在双乳之间做8字型按摩.

后提醒大家在按摩胸部的同时,可以定期做乳房“触摸”检查法,做好自我保健,才能拥有健康漂亮的胸部.

你好，丰胸方式有很多种,有一些日常生活小方式也会有助你的丰胸,比如在食物方面,所谓食补丰胸,主要针对的是正在发育期间的青少年人群,可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物,例如：鸡爪,猪蹄等,多注意饮食方面的调节,并且经常做胸部运动,简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环.也可以经常游泳锻炼胸部的肌肉,加快胸部的增长.