您好，在丰胸方面目前比较推荐针灸丰胸方法，此方法丰胸效果良好，且对身体没有副作用，同时配合多吃一些富含植物激素丰富的食物，如豆类，牛奶，青瓜，木瓜，坚果，葛根粉等等。

女性在经期借助激素水平的变化，进行丰胸会有更加明显的效果。女性在经期丰胸可以选择食用一些含有天然雌激素的食物，比如黄豆，豆浆以及其他黄豆所制成的食物，也可以多喝牛奶，多吃鸡蛋等含有丰富蛋白质的食物。除了饮食上注意，也可以采取一些按摩的手法来进行丰胸，可以按摩两胸部中间的膻中穴，具有很好的通乳络的作用，通乳络一般就可以起到事半功倍的效果。

月经期间女性的激素水平是波动的,这个时期丰胸是很明智的,因为女性乳房的生长同体内雌激素水平的高低关系密切,从月经开始日起,第11、12、13日,在8-24日也是丰胸的黄金时期,因为这10天影响胸部丰满度的卵巢动情激素在24小时等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤积,体内激素分泌到高峰.在这段时间里进行食补,结合按摩,即可令胸部更丰满.

月经期间丰胸，可以通过饮食调理和适当的运动。多吃大豆类食物，如黄豆、黑豆、豆浆等含有天然的雌激素；多吃含有维生素E的食物，适当延缓卵巢的衰老，刺激激素分泌，如坚果、卷心菜、橄榄油、玉米油等；多吃含蛋白质类的食物如牛奶、核桃、瘦肉、排骨等；多吃含胶原蛋白的食物如猪皮、鸡爪、猪蹄、牛筋等。以上需要经常性食用，才可以达到一定效果。为让乳房变得丰满有弹性，适当的运动如跑步、扩胸运动、瑜伽等。乳房大小和遗传因素有很大的关系，在成年以后改变不大。