在现在这个社会一个凹凸有致的身材是非常重要的。但是并不是每个人都可以天生拥有这么完美的身材，毕竟，老天对每个人都是公平的，所以很多胸部平坦的女性都会选择各种方法来让自己的胸部变得更加完美，形象更加好。可以选择现在比较受欢迎的玻尿酸隆胸，效果是非常好的，而且非常的安全的。
注射使用的玻尿酸丰胸是经过纯化的成分，注入后会与体内原有的玻尿酸融合，皮肤会膨胀，胸部变隆起，出色的优势得到众多的女性的认可。玻尿酸注射丰胸是利用无创注射的原理，以少量的方式逐渐将玻尿酸装填到注射器中，使得胸部变挺，伤口的痕迹几乎看不见，又可让胸部的饱满感立即呈现出来。
玻尿酸隆胸的优势也包括了玻尿酸的优势。玻尿酸相较其他隆胸材料更加温和、安全。众所周知，玻尿酸是存在于人体真皮层内的物质，是非常天然的。注射在人体里面也不会产生什么排异反应，伤害性极小，副作用也极低，是非常理想的隆胸材料。玻尿酸注射丰胸是目前非常安全且舒适的丰胸方法。玻尿酸的成分是体内所含有的成分，安全性高，不用担心过敏的问题。
目前丰胸的方法很多，自体脂肪丰胸，假体丰胸，药物丰胸，但是相对都有一定副作用，建议比较好选择按摩的方法丰胸，以乳头为中心，顺时针按摩，每天坚持15分钟，可以有效的促进乳房局部血液循环，使乳房增大，还可以配合牛奶，木瓜等有助于丰胸的食物。
月经第一至三天是丰胸的比较好时期。这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。这种激素会直接影响胸部丰满程度，因此可以刺激乳房堆积脂肪。
食疗加按摩丰胸是比较好的，关键是一定要坚持。比较好不要吃药，任何药物否有副作用的
许多食物富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大比如莴笋、木瓜、核桃、黄豆、枸杞、花生和黑芝麻。
可以明确的说,肯定是假体丰胸有效的,因为它一次性的放入一个200、300ml的一个假体,能够立刻在手术以后达到一个胸部丰满的效果.注射丰胸一般现在常规的技术下,它的注射量一次大概在100到150ml,每次乳房能注射100-150ml的脂肪量,而且这100-150ml比较好的情况下也只能成活60%左右,那就是一次能增加60-80ml的脂肪量.当然了,这种增加也是非常有效的,也是能达到一个很好的改善效果.所以很多求美者还是趋之若鹜的.所以选择一个渐进性的注射丰胸,一次、两次、三次去做这个手术,然后后达到一个非常好的丰胸效果,还是选择一个假体丰胸,就由您自己考虑了.
第一招：利用俯卧撑丰胸
俯卧撑丰胸很简单，但是需要有坚强的定力。双膝并拢跪在地上，双脚要抬起、双手与肩宽，俯身向前，做俯卧撑一定要将背部挺直，臀部肌肉收紧;慢慢的屈膝向下，直至胸部触碰到地面，然后在依靠手臂的力量慢慢撑起，回到原位算是一次。
为了能够让胸部保持在一个持续紧张的状态，在移动到高点时，不要完全的将肘关节拉直，这样反复练习，练习时，胸部一定要挺起，千万不要下垂，腹肌要收紧，身体向下运动时，腰部要挺直。
做俯卧撑丰胸虽然很累，但是却是有效的丰胸运动。每天坚持做，不但能够丰胸，还能够收紧你的小腹。做俯卧撑丰胸其实是使乳房的下胸肌增长，胸肌增大自然会使乳房更突出，让胸部更有型，看起来自然也就大了许多，而且能够让胸部更具弹性。
第二招：丰胸产品丰胸
丰胸产品中的药物成分能够刺激乳腺细胞的生长，帮助胸部发育，从而达到丰胸的目的。
第三招：游泳丰胸法
游泳丰胸是依靠水压按摩胸部，游泳时手臂在水中划动的同时会充分实现扩胸。
你好！核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。炒菜时使用葵花籽油比较好，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时可起到类雌激素效果，而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆。近医学研究发现，植物雌激素具有合成雌激素同样的功能。植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。多吃上述食品，可以补充体内雌性激素的不足含植物雌激素的天然食物除大豆外，还有蜂王浆。大豆中主要含有大豆异黄酮，而蜂王浆中主要是含有10－烯癸酸。但蜂王浆的价格高，一般人很难长期食用，而大豆及其制品价廉物美，是任何人都能享受到的。