内分泌失调是由许多原因所引起的，比如失眠、压力大、心事过重、环境的改变等，都可以导致内分泌失调。在饮食上要注意，多吃西红柿和苹果，不要吃柑橘类的水果，容易上火。绿色的蔬菜每天都要保证吃，每天多喝绿茶或者菊花茶，不要喝咖啡，也不要喝浓茶，糖分要少量摄入，碳酸饮料也不要喝，咳的时候可以多喝水或者淡茶。多吃素，少吃油腻，比较好吃鸡肉，不吃猪、牛、羊肉，多吃玉米等。每天早上起床喝一杯冷开水，要注意适当的运动，对调节内分泌有很重要的作用。调节内分泌要养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯，保证充足的营养与睡眠等。
内分泌失调，一般是因为生活作息不正常，饮食不健康，生活环境差以及个人体质引起的，在年轻人身上，容易引起长痘痘等身体不适。
一般来说，建议如下：
1，注意健康生活作息；
2，注意健康饮食；
3，注意定期规律锻炼身体。
4，到当地正规医院找内分泌科检查身体激素情况，必要时药物调整；
5，注意清洁皮肤卫生，可以适当购买洗面奶等清洁用品
6，必要时可以找中医调理身体。
您好，应用控油的洗面奶，避免使用辣的油腻的。养成良好的生活习惯，避免内分泌失调，主要从饮食、运动上入手；要养成良好的饮食习惯，多喝水；同时多参加、各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快；预防感染。
一般来说内分泌失调长痘痘主要由于激素水平不平衡例如雄性激素偏高青春痘的发病原因和脏腑功能失调(例如胃肠的消化吸收以及排泄功能不好肺热)；湿热内蕴，熏蒸于肌肤；冲任失调（同西医的激素水平紊乱）饮食肥甘厚味等引起。
要改善内分泌失调才有可能改善脸上的痘痘，只要平时多吃蔬果颣的食品，少吃油炸颣的东西，针对自己的生活习惯做个调整，每天晚上十一点前一定要上床睡眠，隔天早上起来一定要上大号，起床后马上喝一杯温开水，不要给自己太大压力，如果配合健康食品调理应该很快就能改善内分泌失调长痘痘的状况。
同时，月经过后要多吃四物汤补充流失掉的铁质，皮肤也要保持清洁预防痘痘发作，平常也要少吃冰冷的食物，而且饮食一定要尽量清淡，因为有些食物本身的营养很完整，但处理过后反而变得不完整，人体就会失去对食物的吸收力，调味过重的食物吃进去反而会成肠胃的负担，只要耐心调理，相信自己的皮肤一定会很快摆脱内分泌失调长痘痘的困扰了。
人体内分泌系统负责激素运作，以及神经系统调节，当身体某种激素分泌增多或减少时，会影响代谢，引起内分泌失调，导致皮脂腺分泌旺盛，表现出皮肤长痘的症状。如患者体内雄激素增多，皮肤皮脂腺上雄激素受体接受到大量雄激素，会导致皮脂分泌增多，若不能及时排出，易使毛囊受阻，进而导致面部长痤疮、长青春痘。另外，女性月经前或压力较大时，面部较易长痘；青春期男性雄激素分泌增多时，亦会长痤疮。
是内分泌失调造成的，你可以调理内分泌系统，多吃蔬菜，保持情绪稳定，避免过激心理。少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。
注意皮肌肤清洁，若前额有建议把头发夹起避免阻挡毛孔代谢。护肤产品以清爽、补水为主。内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。可用专业的祛痘产品祛除