如果想要丰胸可以多做一些扩胸运动和深呼吸运动，那些富含维生素e和维生素b的食物就能够起到很好的丰胸效果，像是动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等。

现代人们的生活水平有非常大的提高，人们的生活要求也变得非常苛刻，开始更加注重自己的外表注重自己的形象。对女性朋友来说胸是非常重要的部位，不仅能够代表自己有女人味还能让自己更有魅力，能够吸引男性的注意。

胸部对于女性朋友来说是非常重要的，随着生活水平的提高女性对自己的要求也有所提高，这使得外观追求变得非常高，部分女性的胸部问题就变得十分重视。胸小的女性朋友可能在生活中都会遭受到一些嘲笑或者自己会出现心理不自信的情况。那如果胸部大小不满意的话我们有什么方法能够丰胸呢?

女性丰胸有什么好方法呢?

一、按摩丰胸，按摩对于胸部来说能够促进胸部的血液循环，能够刺激胸部，如果能够学习好胸部按摩方法的话相信按摩丰胸方法是安全见效的方式。

二、木瓜丰胸，木瓜拥有丰胸的功效，而且丰胸的效果是非常不错的，生活中如果我们能够掌握好用木瓜丰胸的话成效也是非常不错的，一般可以选择食用或者饮用。

三、月经来之后的第十天十一天十二天，这三天丰胸效果会非常明显，这三天进行丰胸按摩的话效果会非常的明显。

四、药物丰胸，特定的药物能够刺激胸部的发育生长能够让胸部发育速度加快，但是药物丰胸可能会有一定的副作用，在之前大家一定要考虑清楚询问情况。

五、手术丰胸，美容手术对现在的我们来说并不陌生，其中丰胸手术能够让女性的胸部直接性增大，不过需要花费大量的费用和时间，所以大家要考虑清楚。

除了手术丰胸之外其他的丰胸方式几乎都是慢慢出现成效的，这就像是平时生活中的减肥一样，我们一定要有足够的耐心和毅力，一定要能够坚持下来，如果在过程中出现什么异常情况的话一定要及时咨询及时检查治疗，后祝愿大家都能成功丰胸拥有迷人的身材。

对于非哺乳期或者哺乳后的女性，可以通过饮食、胸衣、按摩、运动四个方面调理：

（1）饮食调理。

非哺乳期或者哺乳后的女性，应当注重饮食的合理搭配。每日摄取足够优质的蛋白质、维生素、矿物质等，均衡饮食，促进乳房的发育。

（2）胸衣。

先了解清楚自己的胸型，然后选择一款适合自己的胸衣，胸衣能够承托胸部，防止乳房继续下垂。

在选择胸衣类型时，可以根据不同的款式选择自己喜欢的样式，呵护乳房。

戴胸衣时，注意不要过紧，以免影响呼吸和乳房的发育。夜晚睡觉时，不要戴胸衣入睡。

（3）按摩。

按摩能够让身心放松，可以选择自己或者老公帮忙按摩，在月经来潮第 11 —— 13 天开始按摩，这是丰胸比较好时机。

其次是月经来潮第 18 —— 24 天。将一只手的食指、中指、无名指并拢，指甲处理光滑不伤皮肤，以乳头为中心，在乳房两侧，由乳房外缘向内侧做圆周性的划动，旋转按摩一圆周为一次，先顺时针方向旋转，再逆时针方向旋转，可做 20 次。

这种按摩方法比较好应用于每天起床前和临睡时，能够促进胸部附近的血液循环，有利于雌激素的分泌，使乳房日趋丰满而有弹性。

（4）运动。

对丰胸而言，比较好的运动便是游泳。因为在游泳过程中，锻炼了胸部的肌肉，促进了胸部的血液流通，使胸肌格外强壮。

可以在床上练习一下俯卧撑，或者做有规律的扩胸运动；如身体条件比较强壮，也可以练习哑铃，这些都能够促使胸肌更加发达有力，增强对乳房的支撑作用。

但无论哪一项运动都不要太过激烈，尤其是月经期，以免引起乳房疼痛。根据自身情况选择适合的运动强度，从轻微运动开始，循序渐进，不要过快。

拥有丰满的胸部是很多女性都想要的，丰满的胸部可以给女性的整体形象加分不少，也可以让女性更加的自信有魅力。对于胸部扁平的求美者来说，丰胸是她们关注的事情，丰胸有很多的方式，常见的就是使用丰胸的药膏，按摩来丰胸，或者是做手术来丰胸等等，所以丰胸的产品还是很多的，下面我们就来详细的了解一下效果比较好的丰胸产品。

精油，以及一些按摩的胸部的仪器都有丰胸的效果，丰胸产品，效果和安全并行，一个好的丰胸产品，没有效果不行，但损害身体也不行，求美者在购买之前比较好做一个全面的调查。

丰胸药物的效果和安全性均难以保证，一般来说，丰胸药物假如没有激素基本无效，而有的激素则会造成人体生理的紊乱，导致一系列的乳腺疾病。

丰胸精油素有 “植物激素”之称，假如消费者本身患有乳腺疾病，如乳腺肿瘤等，盲目使用丰胸精油，非但不会延缓肿瘤发展，反而会使得其变大，刺激生长，加重病情。此外，市道市情上充斥着利用散装精油私自添加人工雌二醇制成的丰胸精油，副作用很大，会危及乳房和身体健康。

如果求美者想要快速丰胸的话，到正规的整形医院去做丰胸手术，效果是立竿见影的。注射玻尿酸是很有效，且非常迅速的方式，玻尿酸是人体组织的一部分，所以说是非常安全的，求美者也可以放心。