多数人在哺乳结束以后，可能存在乳房萎缩、松弛或者下垂的问题，如果仅仅是乳房萎缩变小，可以通过丰胸的方式改善，这有时间的要求，哺乳结束至少半年以上，乳汁完全没有以后才能进行丰胸手术。如果存在乳汁，即便是用手能挤出来一点，也可能会导致感染，不能做丰胸手术，所以，要等乳汁彻底没有以后才能做丰胸手术。丰胸和常规采用的方式是一样的，两种方式可供选择：假体和自体脂肪。假体的安全性会比较好，形态也更理想，对于哺乳以后乳房的松弛产生一定的上提作用，适合哺乳以后的乳房萎缩和乳房松驰。自体脂肪也可以起到一定的上提和矫正松弛的效果，但是，矫正幅度没有假体好，两种方式各有利弊，需要根据自己的特点进行选择。

断奶后，乳腺组织退化到怀孕前，所以一下子感觉空了。等脂肪回填进去就会好很多。大约需要1年时间回填。当然你怀孕后，你的乳房外观就会发生一些变化，可能你离乳后也不会完全恢复到孕前，另外孕期和哺乳期也要注意佩戴松紧合适有承托力的胸罩以避免乳房进一步下垂。产后也可适当做些力量训练，来让胸型更好。

断奶后的乳房情况是很多年轻朋友很关注的。乳房在哺乳期处于一种胀的状态，断奶以后会引起皮肤的松弛，大部分女性的乳房会稍微变小一点，甚至于少部分女性的乳房会缩小得很厉害，会出现乳房的下垂、乳房的缩小，外形上和哺乳期之前会差很多，有一些女性因为这个原因就拒绝喂奶。实际上断奶以后可以采取一定的办法以改善乳房的缩小或者是乳房下垂的情况。比如断奶以后母亲要注意饮食，尽量补充一些高蛋白的饮食，人体吸收高蛋白以后对乳房具有一定的丰满作用。如果乳房下垂、松弛的比较厉害，也可以经常做一些按摩，通过按摩的刺激可以促进皮肤的恢复。确实有一些年轻妈妈通过这样的几种方法以后，乳房还是下垂、松弛得非常厉害，这种情况下可以到医院就诊，医生会借助一定的整形方法为其做乳房的上提手术，还可以做一些丰乳、丰胸的手术，即通过外科手术达到丰胸的目的。

断奶后的丰胸方法

1.断奶后丰胸方法一：掌握丰胸比较好时期

断奶后丰胸要注意把握时间，在断奶后一个月就可以开始准备丰胸工作了。月经期后的三天是丰胸的比较好时机，此时非常适合促进乳房脂肪堆积，可以在这几天多吃一些高蛋白的食物，丰胸效果更为明显。

2.断奶后丰胸方法二：不要快速减肥

不少妈妈在孕期体重会增加，在产后急于减肥。减肥虽然有助恢复身材，但同时乳房的脂肪组织也会受累，因此产后减肥要注意方法，避免快速减肥，要配合饮食和运动，逐渐将体重减下来。日常饮食中可以多含维生素B、维生素E丰富的食物，有助促进雌激素的分泌，可以起到丰胸的效果，如各种豆类、胡萝卜、花生、麦芽、芝麻等食物。

3.断奶后丰胸方法三：运动锻炼增加胸部弹性

运动是丰胸必不可少的一环，运动有助改善血液循环，对呼吸系统和消化系统健康也有很好的帮助，还有助提高免疫力。坚持适量运动对丰胸有很好的帮助，能调节内分泌，促进乳房的血液循环，改善乳房状态。在断奶后女性朋友可以每天适当地进行慢跑、瑜伽、健身操等运动量适中的锻炼，还可以适当地按摩胸部，都能起到很好的丰胸效果。