丰胸安全又健康，可以选择保守的丰胸方式平时多吃具有丰胸功效的食物，每晚睡前进行胸部的按摩，能够起到丰胸的功效。如果通过手术进行丰胸，建议选择自体脂肪丰胸，自体脂肪丰胸既安全又健康，而且术后产生排异的情况比较少，术后恢复的比较快，不影响以后给孩子母乳喂养，而且自体脂肪丰胸手术以后，不容易出现排异情况，持续的时间比较长，不容易变型。

丰胸食补方面：吃一些富含胶质物的食物，如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅。丰胸中药食谱：芝麻莴笋叶，青木瓜炖鱼头玉米炖排骨美味又丰胸。丰胸运动方面：游泳丰胸俯卧撑丰胸丰胸按摩方面：直推乳房：先用右手掌在左侧的锁骨下用柔和而均匀的力量向下直推乳房根部，再反过来向上沿原路线推回，重复20—30次，然后再换左手以同样的方法做右侧乳房按摩。侧推乳房：用右手掌从胸部中央着力，搓推左侧乳房至腋下，返回时用五个手指握住乳房向内侧回带，反复推动20—30次，再换左手以同样的方法按摩右侧乳房。丰胸有效安全的方法是：中药调理，并配合简单的按摩.有条件的话可以用优娜蕾蒂。不过有点小贵。但效果很棒。

想要快速丰胸给你推荐几个简单的丰胸方法：

1、补充胶原蛋白和营养物质

多吃一些高蛋白食物，如含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是zhidao良好丰胸食物，重要的是种子的衣膜都是可以促进性腺发育的。除此之外还可以吃一些蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。

2、水分摄取充足

女人是水做的，这句话一点也不假，失去水分的肌肤会乾燥没有弹性，皱纹也会渐渐浮现，胸部也同样需要水分的滋养保持弹性。尤其是三四十岁以回后胸部开始下垂、缩水，就更需要通过补充水分来促进肌肤水润。

3，按摩丰胸

用左手轻轻抚摸右答侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。

您好，现阶段较为安全性的方法是脂肪移植颗粒物脂肪细胞注射。手术治疗根据提取下腹及大脚部的不必要人体脂肪，提纯成颗粒物人体脂肪后引入胸部后空隙及乳腺中，使胸部越来越丰腴。每一次可注射60ml上下，一般间距3六个月后需再度注射。每一次注射量不可以过多，以防出現脂肪液化、坏死等病发症，导致不良影响。生活起居中能够多吃某些相对性蛋白含水量较高的食材，比如：凤爪，猪脚等，多留意饮食搭配层面的调整，而且常常做乳腺健身运动，非常简单方便快捷的方法是在淋浴的那时候用热水管更替顺时针方向在乳腺上开展清洗以刺激性乳腺的血液循环系统。还可以常常游水锻练乳腺的全身肌肉，加速乳腺的增长。