可以多吃木瓜，香蕉，柚子等水果，可以促进新陈代谢，保持体形。鱼肉猪蹄儿，含丰富蛋白质，有利于胸部营养。黄豆，花生，芝麻等坚果类食品，也是有效的健胸滋养品。每天做扩胸运动，促进乳腺发育。

对于爱美的女士来说，容貌固然重要，但是完美的身材也非常重要，一个丰满坚挺的胸部。可以给女性朋友的。生活上和工作上都带来不小的帮助。所以多女性想尽办法让自己的胸部变的丰满，而且坚挺。丰胸精油是有效果的，但需要长时间的坚持才会有效。

丰胸精油功效：

1、疏通乳腺、促进乳腺液泡吸收、膨胀细胞、坚挺胸大肌，创造完美胸型。

2、激发内分泌腺，可预防乳癌、纤维囊肿、纤维瘤产生。

3、激发女性荷尔蒙以及胸部的再次发育。

4、强化提韧带机能、防止下垂、萎缩的胸型。

丰胸精油都是从植物的花、叶、茎、根或果实中提炼萃取营养物质，纯天然的植物精华。那么就说明它本身是不会对人体产生任何的副作用的。而且丰胸精油富含丰富的活性成分，对疏通胸部经络、促进女性荷尔蒙分泌有一定作用。加上正确的按摩方法，对改善乳房血液循环，实现丰胸梦想确有一定帮助，但是这种效果需要时间的积累，没有耐心的女士就不适合用了。

丰胸精油按摩方法：

1、滴适量精油于手心，搓揉均匀；

2、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

3、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

4、在双乳间做8字形按摩。

5、每个动作重复20次。功效：刺激胸部组织，让乳房长大。

木瓜、牛奶都有助于胸部发育，在月经期间，木瓜加牛奶服用，丰胸效果更加倍。坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，玉米都是良好丰胸食物，多做做胸部顺时针按摩，练习胸部运动操，两臂左右平伸，然上举至两掌相遇，保持手臂伸直，停止数秒后，再回到左右平伸重新开始，每日十次，帮助乳部肌肉收缩及富有弹性，希望对您有帮助。

病情分析：

单纯你的描述考虑是需要丰胸，这还是比较常见的情况，

指导意见：

不太建议选择你说的这个，这个中药也是改善腺体，导致肥大和肿大的，危害都是比较高的，

以上是对“哪种丰胸精油效果好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！