您好，可以选择能够提供足够钙质的食物以及结合适当的胸部锻炼，多饮用牛奶，可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物。

当前没有丰胸的好方法，药物、注射丰胸都不可轻易实施，只要身体其它方面发育正常,应该没有什么大问题的,可能是内分泌和激素方面的原因,需要的时候可以经过药物调理来改善.至于说胸部偏小,这不一定是是发育不好的原因,因为除了和自身问题有关外,家族的遗传因素也是有关的.另外乳房的大小,一般不影响乳腺的发生育,也就是说,一般不会影响到今后的生育和哺乳方面的问题,放心好了.

在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。特别在这个时候，要丰胸的就要抓住机会哦！还有，建议平时多吃木瓜，红枣，黄豆等食物，对丰胸有用的。据说月经第一至三天是丰胸的比较好时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。

正常情况下在近期的前三天是丰胸比较好时间，影响胸部丰满度的卵巢动情激素会24小时等量分泌，这也是刺激乳房脂肪囤积比较好时段，平时是可以选择食物丰胸，但是效果一般是很不明显的，要长时间的坚持才会有效果的。