你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果你想丰胸，建议您可以多食木瓜，木瓜具有丰胸的作用，也可以多吃豆制品，平时适当的做一些扩胸运动，对丰胸都是有帮助的。

在来月经期间，本身会由于体内性激素水平的改变，会导致乳房充血。这个时候可以顺时针来按摩乳房来促进局部气血通畅，增加乳房血运，同时多吃些富含植物雌激素的食物，比如黄豆，小米，黑豆，蜂皇浆，阿胶等，这些方法都有助于乳房的发育。同时在来月经期间要注意休息，多吃些富含维生素和优质蛋白的食物，避免熬夜劳累，这样有助于改善整个身体状况。

女性乳房发育通常在青春期结束时已经定型。女性月经期由于雌激素水平改变，乳房可能出现暂时的胀痛、增大。有人认为在这一段时间里食补也可以使乳房增大，但其实这只是一种错觉。因为女性乳房在青春期后，发育已经稳定，正常月经期激素水平改变不会给乳房形态、体积带来长期改变，随着月经期过后激素水平恢复到正常，女性乳房胀痛可消失，体积可恢复至平时形态。所以要想通过这一段时间食疗、食补达到丰胸的效果是徒劳的，而且没有科学依据。对于要求丰胸或者对自己乳房形态大小不满意的女性，建议前往医院寻求整形外科医生正确地指导和建议，选择合适的手术方法，达到真正的立竿见影的丰胸效果。

建议食疗按摩，每天适量补充蛋白质和脂肪，适当增重，而且还要每天坚持二十分钟的按摩，那是很重要的，可以使用丰胸仪配合按摩，是很有效果的，如果每天坚持的话，基本上是一个月就会见效了的，但是千万不要选择手术丰胸，那是永久的风险

丰胸方式有很多种,有一些日常生活小方式也会有助你的丰胸,比如在食物方面,所谓食补丰胸,主要针对的是正在发育期间的青少年人群,可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物。