说句实话，丰胸操没有很明显的丰胸效果，一般来说，比较好的丰胸效果是通过整形手术，假体移植。这方面的手术已经相当成熟了。而且它的视觉效果也是很不错的。

您好，在家空闲的时候可以做做瑜伽丰胸操，瑜伽不仅能瘦身、还能塑造柔美体型，更能起到丰胸的效果。简单的瑜伽动作可采用坐姿，采散盘坐即可。双手在胸前合掌，用力向中间集中力量互推，重覆进行约15——20回。这个动作可以让帮助我们让胸型更集中，变得紧实。

对于乳房下垂松弛的朋友使用按摩方法这一招也很凑效，不过要想让松弛的胸部恢复坚挺丰满，光靠按摩方法还不够，按摩时需要配合波斯丽尔同时进行。波斯丽尔中富含了胸部发育所需的各类营养，只要每天坚持早晚各按摩一次，坚持个把月就能让下垂的胸部再次挺起来!

你好：一般女性胸部过了发育期，基本就不会在发育了，不过我们可以通过健身锻炼来激发胸部的二次发育；首先挺胸收腹，双手反向交叉，伸直，往头顶方向高举。手肘弯曲，左手用力往下拉，并带动右手至脑后位置。双手往上举起，重复1动作，然后换手进行。

你好 只要正常饮食保持气血充足多吃蜂蜜木瓜豆浆和蜂皇浆试试效果好无副作用.

热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟用手掌部按摩乳房周围从左到右按摩20——50次