你好，你可以采用隆胸手术。目前的隆胸手术主要有自体脂肪移植丰胸，假体丰胸和玻尿酸丰胸，这些丰胸手术的效果都是很好的，而且副作用小，不会对身体产生危害。

您好，根据您所描述的，想要丰胸每天都必须坚持做一下丰胸操，可以坚持三次每次十分钟，另外每天都要保持良好的心情，要注意内衣的选择，也可以在饮食方面多喝一些牛奶或豆浆，多吃一些木瓜，

你好，蛋白质可以丰胸，木瓜，核桃，香蕉，西柚等水果，可以促进新陈代谢，能够使女性在胸部丰满的同时，保持体型，鱼肉，猪蹄，儿，豆制品等含丰富的蛋白质，有利于胸部营养。

您好，在月经期建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素