随着社会进步, 女性对身材的关注度越来越高，于是出现许多女性通过各种各样的方法来丰胸。但相对于激素丰胸、手术丰胸等危害系数较高的丰胸方法,大多女性更偏向于更健康的饮食丰胸。因为能利用饮食当中的营养物质，来促进胸部的正常发育。

1. 大豆异黄酮 大豆异黄酮的化学构造与女性荷尔蒙的雌激

素很相似，所以效果也接近。而且雌激素与维持女性魅力有很大的关系。

含有大豆异黄酮的食物:味增汤 酱油、豆奶、豆腐等。

以丰胸著名的野葛根(中文名:白高颗)里含有的大豆异黄酮是大豆的40倍。摄取野葛根可以促进女性荷尔蒙里的雌激素分泌，增加胸部的脂肪和乳腺发达。

2. 硼 促进雌激素分泌。大家对硼的印象可能会联

想到防腐剂或半导体, 但其实蔬菜或水果也含有硼。硼可以促使雌激素活性化, 并且强化骨骼。与胸部变大并没有直接的关系!其实，以丰胸效果出名的野葛根也一-样，跟胸部变大的效果没有直接关系。这两种成分都因为可以促进女性荷尔蒙的雌激素分泌，对丰胸有很大的帮助哦!

含有硼的食物:高丽菜、 生菜、 豌豆、四季豆、花椰菜的茎、 苹果、 加州李、葡萄干、杏仁、花生等都含有硼的成分。

3. 蛋白质

身体制造血或肌肉时不可欠缺的营养素。

甚至还能帮助激素分泌。但不只有动物性蛋白质，也请多摄取植物性蛋白质来均衡营养。能够让女性荷尔蒙的功能更活性化，是对丰胸很重要的营养素。含有蛋白质的食物:

动物性蛋白质肉类、 乳制品、起士、鱼类植物性蛋白质豆类、豆腐、纳豆、毛豆等

4.维他命A

有保护皮肤或黏膜正常运作的机能。用油炒

的时候吸收率会更高!不但可以让胸部更丰满，胸口的皮肤也会闪亮闪亮哦

含有维他命A的食物:起士、红萝卜

想要丰胸的人可以在饮食上多食一些富含维生素E和维生素B的食物，因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。但要注意的是，食补营养是被身体吸收的，后到达乳房的营养少之又少，简单快捷的丰胸办法是使用营养丰富的波斯丽尔，直接作用于乳房，令胸部全面吸收，刺激乳房二次发育变大。

你好，在阑尾炎手术以后一个月内比较好不要食用辛辣寒凉的食物。在月经来潮时也要注意腹部保暖，避免着凉避免寒凉辛辣刺激性食物，丰胸的话，平时可以多吃一些木瓜，山药等食物有丰胸的作用。

你好，蛋白质可丰胸的在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化等功能。

木瓜我让我老婆吃了好几个月，啥变化都没，听说广西盛产木瓜，我前段时间去广西出差，呆了一个多月，发现那里的女孩没有几个丰满的，很多都是那么的娇小玲珑，后来去了新疆，发现那里的少数民族女孩各个丰满诱人，一打听，原来他们天生爱喝牛奶，喝奶茶是他们生活中必不可缺少的。

故，鄙人以为，牛奶能起到积极作用。还有就是男人一定不能亏待老婆，  据专家介绍，适当的、健康的性生活能促使胸部二次发育，并使乳腺癌的几率下降。因为女人进入性兴奋时，乳房充血增大，达到性高潮时，乳房比平时增大1/4；得到性满足后，乳房充血，肿胀及消退的周期性变化，有利于促进乳房内部的血液循环。