你好，常见的可靠的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；药物丰胸，就是服用药物进行丰胸，目前常用美国乐瑞可胶囊进行丰胸调理；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。

胸部比较小的女性，大多数也存在着乳房下垂的现象，因此，女性要多穿调整型的内衣，将自己腋下，背部以及腹部的肉全部都放入支撑内衣中，这样就有助于调整我们胸部的胸型，同时，也能够促进胸部的生长。

指导意见：

在豆制品食物中，含有丰富的植物蛋白元素，植物蛋白具有翘臀丰胸，调节女性内分泌系统的功能和作用，除此之外，女性经常食用豆制品食物，还能起到预防卵巢癌疾病的效果。因此，建议女性要通过食补的方法，来达到到丰胸的目的。

其实无非就是担心隆胸到底安全不安复全，记住手术都有风险存在，尤其是制假体丰胸。推荐韩啸棉花糖丰胸几乎没有什么丰胸后的并百发症和副作用发生。尤其是目前丰胸假体的影响主要有出现度破裂、血胀、感觉有异常、包膜出现挛缩、变硬知等情况下，这就需要求美者尽量选择现在比较安全道的棉花糖丰胸来做，放心，不影响哺乳。

一件事情再怎么做不好，只要有补救方法并且来得及补救那就不算太糟糕，女生先天胸部发育小也一样，只要你学会补救的方法，并及时补救，让胸部第二次发育并不是天方夜谭，小馒头变大肉包指日可待，今天，小编为大家推荐真实可靠的丰胸方法。

血气充足：

乳房是女性象征，因此要使自己充满女人味，千万要注意血液循环是否正常。注意自己的月经周期是否正常、月经流血量是否过多或过少、月经血色是否偏黑或偏淡，若有这些问题，赶快先去请教妇产科医师或中医师，让专家帮您调养体质。

营养：

很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。

所以要健胸，第一步就是补充营养。补充比较好的方法就是每天吃含有五谷杂粮饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一颗维他命。

按摩加运动：

有空时要多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺。千万注意，不要随便乱用健胸霜，以免发生过敏的副作用。只要在睡前多多用手指轻揉胸部，上班时多乘空档时间伸展双手就可以了。

冲拍冷水：

不要用太热的水来搓洗胸部，尽量利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂