你好，可以吃一些木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品。也可以按摩丰胸或者手术丰胸。

多吃富含维生素e和有益激素分泌的食物，如卷心菜和花椰菜。糯米食品:如海参、猪脚、肌腱等。也是丰胸的神圣产品。平时你可以多喝豆浆。月经是丰胸的黄金时间。月经按摩结合胸部按摩有助于消炎和丰胸。在生理循环中，适当的按摩可以促进血液循环和淋巴循环，这可以有效缓解紧张，有助于消除部分组织炎症。健康的乳房增大需要一段时间，许多药物会导致激素紊乱，不能滥用。

1、木瓜炖鱼

材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾、水4碗、盐少许。

作法：先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。再抄将鱼切块，放入袭一路煮至熟，并加少许盐即可。

2、花生卤猪蹄

材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适中。

作法：将花生洗净，备用。猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。将以上备妥之材料一路放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。后加入适量盐调味即可。

丰胸有用的办法就是每天服用2袋波力挺营养素，没有副作用的，坚持上一个月就能感觉到变化了。还有每天做胸部按摩，zd举哑铃做俯卧撑等。

你好，自体脂肪丰胸是众多丰胸手术之一，是目前比较不错的丰胸方法，其丰胸效果得到爱美人士的一致认可；自体脂肪丰胸是目前非常好的丰胸手术，颇受人们的关注。用自身组织做丰胸的材料，人体本身不会对自身脂肪组织产生免疫反应，排异反应；不会引起人体的内分泌环境的改变，对乳腺本身不会产生伤害，故对今后的生育、哺乳，都不会有不良的影响；脂肪移植后的乳房手感柔美，形态自然，肌肤细腻，此手术可起到减肥塑造美好曲线的作用。不过要想丰胸美体有效，一定要到正规整形医院进行此手术，以保障手术的安全性。

指导意见：

此手术具有创伤小，负担轻，无明显切口，安全性高，并发症少等等优点。此外自体脂肪丰胸可以一举两得。抽取自体脂肪作为隆乳材料的同时，还可以减肥美体，其实际效用已远远超过了隆乳术本身的范畴。所以似乎可以形容为“人体医学雕刻术”更为贴切。