你好，女性乳房的外形大小，是受到先天性遗传因素，后天的饮食因素，自身激素水平等多方面影响的，发育期过后一般很难改变。平时主要是做一些乳房的按摩热敷，做一些胸部肌肉锻炼，多补充一些蛋白质类的营养等

你好，这位朋友，根据您的描述，目前医学上对丰胸采用皮下注射或脂肪填充的方法，但两种都具有一定的副作用和风险性建议未婚女性多以食物和锻炼为主，可以多食用胶原蛋白含量高的食物。

如果想要丰胸的话，可以通过按摩胸部，左右上下的来回揉捏，长期坚持下去的话，可以使得自己的胸部慢慢变大，这是十分便捷的一个方法，如果追求速度的话，建议你可以进行自体脂肪隆胸手术，该手术的原理是通过移植身体其他部位的脂肪到自己的胸部。

锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹,，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

指导意见：

孩子断奶后出现的乳房下垂现象，可通过波斯丽尔+按摩的丰胸方式快速解决。天然的丰胸产品波斯丽尔不仅安全无刺激，丰胸后也不易反弹，每天只需坚持早晚按摩，即可轻松实现胸部的饱满状态。