膻中穴：胸部并行线上的中心抄点，正对到胸骨上的位置。

乳根穴：百双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。

天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。

功效：按摩这三个穴位可以刺激到胸部的血液循环，让胸部的代谢速度加快，并且让胸部四周的细胞进行快速地代度谢，从而可以很快地达到丰胸的目的。

你好，想要丰胸可以按以下穴位。膻中穴。位置：膻中穴位于两胸高点连线的正中间。按摩方法：用右手的中指端按揉穴位，约揉50-100次，每晚睡前一组。乳根穴。位置：乳根穴位于乳房根部的正下方处，一边一个。按摩方法：用双手大拇指分别按住两侧乳根穴，配合呼吸频率，吸气时压，呼气时松开，每晚睡前做一组，每组按压20次。

很多MM都想减肥，但很多都是肉肉减掉了，自己的mm也缩水了，其实我们自己在家只要动动手就能做到让自己的mm变大哦。我们要保持胸部的胃经气血不瘀滞，我建议大家要循环渐进，不要贪快，不要间断的来做才能达到我们想要达到的效果。傲人的胸部，不仅要坚挺丰满，更要兼顾肌肤弹性有光泽。大巨穴能刺激产生卵巢荷尔蒙和乳腺发育荷尔蒙，那么让我们来看看是那8个穴位。

步骤/方法：

1、 1乳中穴：我们可以身体平躺，乳中穴位于乳头中央，两手掌心搓热，有两手掌心抚摸、揉搓乳头。可以改善性冷感，月经调理。2期门穴位:左右乳头正下方第六肋间内端处。我们以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。按摩期门穴有助于乳痛、肋间神经痛、肝炎的发生。因此是不可错过的丰胸按摩穴道，经常按压能促使血液循环，达到丰胸的效果。

2、 3神封穴位:在我们胸口两侧，介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。4少泽穴位:我们用小指指甲根部外侧的地方，手指指面或指面向下按压，并做圈状。我们就常按摩少泽就会减少患乳腺炎、中风昏迷。在按摩的时候我们要深呼吸之后，在缓缓吐气的同时以大拇指用力按压6秒，重复6次。

3、 5大包穴位:在我们腑窝下，距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)，手指指面或指节向下按压。6乳根穴位:在我们胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处，手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。乳根穴恰好处于胃经静脉气血下行的中枢，经常性刺激它对于丰胸以及紧实胸部肌肉很有效果。

注意事项：

我们都知道刚开始跑步时要慢，一点一点的加快。按摩胸部也是一样的道理，按到发热，微红就好。不要强迫自己按到肿胀。还有就是要长久三天打鱼两天晒网那样也起不到理想的效果！平时多吃木瓜，橙子，奇异果，西柚，酪梨，番茄，香蕉，苹果，柠檬，草莓，枇杷，火龙果，樱桃，柳橙......这些含有维生素e的水果！还要保持心情舒畅！

伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。