1、定期进行乳腺疏通

乳腺是胸部重要的组成部分，乳腺一旦阻塞，那么对于胸部的健康是非常有害的。现代女性工作、生活压百力都比较大，乳腺比较容易阻塞，从而导致胸部状态不佳。建议美眉们在工作、学习之余，度定期到专业美容院请专人进行乳腺疏通。每做完一次乳腺疏通之后，都会明显感觉胸部变得更加畅快，问如果从前有胸闷、气短的现象也会有所缓解。

2、全身运动辅助丰胸

人体是一个不可分割的整体，所以想要丰胸的话，比较好进行全身的运动。当然，由于胸部是人体内脂肪含量高的答一个部分，所以太过剧烈的运动是会使得胸部脂肪减少的。怎么样丰胸效果比较好?那么建议大家在运动的同时，补充大量能量，尤其是胶原蛋白丰富的猪脚内、鸡皮、豆制品等，同时也要多喝牛奶、豆浆等。建议每晚一杯牛奶。

3、每晚美乳霜按摩

除了以上丰胸方法，还可以在每晚进行美乳霜按摩。睡前将胸罩脱下，在乳房涂抹美容乳霜，然后按照由下往上的顺序进行按摩即可。每天十分钟，经过一段时间的坚持一定会卓有成效。

随着思想观念的的不断变化，越来越多的女性开始在乎曲线美，也就是大家所谓的“事业线”因此市面上出现各种丰胸方法，药物、手术、隆胸都是非常普遍的丰胸方法，可是这些丰胸方法会对身体造成不同程度的伤害，今天小编就为大家推荐不花钱的丰胸小妙招有哪些?

妙招一:挤球操

坐在椅子上然后将自己的脚后跟垫起来,双臂弯曲于胸前 ,在两掌之间放一个网球,用力挤压网球。保持挤压动作,慢慢向 前伸展双臂,伸直后再收回双臂,放松片刻,动作重复10次即可。

妙招二:向下俯卧撑

将两手撑在地上,双脚搭在长凳上,脚尖并拢勾住长凳的 边缘。身体向下垂直移动,移动时要保持身体上部分和双腿的挺 直。直到手臂弯曲达到90度,胸部触到地板为止。为了保持胸部 肌肉持续的紧张状态,在移动到高点时不要完全挺直肘关节。

妙招三:跪姿挺胸运动

跪在地上,将两手撑在地面。保持躯干和双腿的挺直,将 身躯向下垂直移动。努力收缩腹部肌肉。将身体下移至手臂弯曲 呈90度,缓缓下移到你的胸部碰到地面为止。然后缓缓向反方向 返回至原位。为了保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移动到高 点时不要完全挺直肘关节。

妙招四:胸部外扩收拢式

将自己的双臂移动到胸前，将两掌合拢。自然吸气,两掌 用力紧压,使两个胳膊肘能够比较大程度展开。连接2个姿势,一边 吐气一边挺直上身,让胸部有拉力感,动作重复5次即可。

随着思想观念的的不断变化，越来越多的女性开始在乎曲线美，也就是大家所谓的“事业线”因此市面上出现各种丰胸方法，药物、手术、隆胸都是非常普遍的丰胸方法，可是这些丰胸方法会对身体造成不同程度的伤害，今天小编就为大家推荐不花钱的丰胸小妙招有哪些?

妙招一:挤球操

坐在椅子上然后将自己的脚后跟垫起来,双臂弯曲于胸前 ,在两掌之间放一个网球,用力挤压网球。保持挤压动作,慢慢向 前伸展双臂,伸直后再收回双臂,放松片刻,动作重复10次即可。

妙招二:向下俯卧撑

将两手撑在地上,双脚搭在长凳上,脚尖并拢勾住长凳的 边缘。身体向下垂直移动,移动时要保持身体上部分和双腿的挺 直。直到手臂弯曲达到90度,胸部触到地板为止。为了保持胸部 肌肉持续的紧张状态,在移动到高点时不要完全挺直肘关节。

妙招三:跪姿挺胸运动

跪在地上,将两手撑在地面。保持躯干和双腿的挺直,将 身躯向下垂直移动。努力收缩腹部肌肉。将身体下移至手臂弯曲 呈90度,缓缓下移到你的胸部碰到地面为止。然后缓缓向反方向 返回至原位。为了保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移动到高 点时不要完全挺直肘关节。

妙招四:胸部外扩收拢式

将自己的双臂移动到胸前，将两掌合拢。自然吸气,两掌 用力紧压,使两个胳膊肘能够比较大程度展开。连接2个姿势,一边 吐气一边挺直上身,让胸部有拉力感,动作重复5次即可。

以上四点就是小编今天为大家推荐的不花钱的丰胸小妙招有哪些?详细通过以上几点的简单介绍大家对不花钱的丰胸方法已经有了新认识，那么爱美的你不妨赶紧试试吧!这些既简单又免费的方法记得一定要坚持哟!只有坚持才能看到改变、才能看到效果!