丰胸建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.可以食物疗法。建议第一；多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。第二；多食B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品。第三；富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。
指导意见：
以上食物有助于乳房增大的功效，另外配合按摩胸部效果会更佳。祝你健康。
你好，你现在才16岁，还处在青春期发育的比较好阶段，所以多补充好自己身体的养分，多吃一些营养含量高的食物，比如菠菜，西红柿等，平时也可以多吃一些锌含量高的元素，可以有效的促进身体第二体征的发育，加上平时锻炼自己的胸肌，就可以达到很好的丰胸效果。
你好！你需要加强营养，多吃豆制品乳制品蜂蜜蜂王浆木瓜牛奶等食品，可以试试物理按摩丰胸产品。乳头内陷问题，需要经常提拉乳头，保持局部清洁，如果内陷严重，则需要手术治疗。
这个一般去作下这个检查看你的激素分泌是否正常，有这个发育不良的可以打激素来促进
还有就是滋补一下这个营养不良的，家里火食开好一些，你多吃一些加上运动锻炼是会好的。