您好，选择能够提供足够钙质的食物以及结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。多饮用牛奶，为促进乳房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

胸部同样也是非常重要的器官，也是可以提升女性魅力的一种表现，如果一个人的胸部扁平，是很影响整体的气质感的，长期下去会让很很多人没有自信的，现在的丰胸技术可以让胸部变大的，女性在月经期间是不可以选择丰胸手术的，在这个时候女性是很脆弱的，有可能发生不好的现象。

大豆

增加大豆食品对乳房健康大有裨益。由于，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

胡萝卜

胡萝卜，是一种营养丰富、味道鲜美的家常蔬菜，而且更一种美胸蔬菜。它所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性，挺拔高耸。

生木瓜

木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖蜂蜜|牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素c和b族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以，木瓜比较好还是生着吃。

月经是女性特有的一种生理现象，其实这种生理现象对于女性的身体来说是非常有益的，能让女性比男性更能有效的排出身体内的杂质和毒素，这也是女性的寿命普遍比男性要长的原因之一。在这一个特殊的时间段内进行丰胸的话，只要能采取正常的方式方法，那么还能取得比平常丰胸更好的效果，具体的原因我们这里不详细说明，在这里只是想为大家提供一些适合在月经期间丰胸的方法，让大家能达到快速丰胸的目的。

女性可抓住这个时机进食一些对丰胸有帮助的食物，能起到很好的丰胸效果。

1、胡萝卜

胡萝卜所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性，挺拔高耸，对美容健肤也有很好的帮助。

2、大豆

大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。大豆蛋白富有营养价值，所以女性适量食用大豆食品对乳房健康大有裨益。大豆类食物包括豆腐、豆浆、黄豆等。

2、木瓜

木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。木瓜酵素和维生素A能刺激雌性激素分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。

上面介绍这几种食物在我们日常的生活中也能经常接触到，也经常出现在我们的饭桌上面。但是平常我们可能并没有特意在月经期间加大使用量，所以也没有发现这些普通的食物也能帮助我们丰胸，这并没有关系，从现在开始，大家知道了就可以利用起来了。

月经期间的话，你可以吃点儿。木瓜豆制品木耳，蘑菇都是对丰胸有好处的。平时呢，需要按摩，每天按摩半个小时，然后再买点红花水。熬水之后浸泡毛巾局部热敷。半个小时到一个小时才可以的。而且天天要做一个小时的扩胸运动。跑步这类的运动才可以的。不是说光吃东西就可以丰胸的。