小月子吃木瓜、牛奶、木瓜、牛奶都有利于乳房发育，木瓜加牛奶，丰胸效果是两倍以上，另外，青木瓜、甘薯叶和各种生菜，也是很好的丰胸蔬菜和水果，建议坚持br东保健，定期乳房以乳头为中心，顺时针向外旋转。按摩时，每次不少于15分钟，按摩时应交替两乳，促进血液循环。

您好，依据他说的状况，胸部小，建议坚持不懈每日做简易的扩胸运动，及其手臂上举的健身运动，能够 锻练胸大肌，使胸部看起来更挺立丰腴,能够 试一下，可以适度的吃点丰胸的食物的，例如番木瓜、牛乳，番木瓜、牛乳都有利于乳房发育，番木瓜加牛乳，丰胸功效更为倍，另一个，青木瓜、地瓜叶和各种各样莴苣，也全是实际效果非常好的丰胸美乳蔬菜水果，建议坚持不懈对胸部做健康保健,定时执行对自身胸部以乳房为管理中心，向外顺时针方向转动推拿，每一次不可低于15分鐘，推拿时2个胸部应当更替开展加快新陈代谢。你要参照一下下。

你好，坐小月子要注意，

1、人流术后注意3个月内禁止性生活，1年内不要再怀孕，做人流手术之后导致了内分泌的紊乱，会导致了月经出现不调的现象的。月经周期一般来说都是在28天左右的，提前或者是延后7天左右都是属于正常的范围的。如果超过前后7天需要及时去医院就诊。在一般的情况之下，人流之后来月经是会在第二月经周期的时候来的。在人流之后出现有月经不调的情况，一般是会在2-3个月就可以恢复正常的了。

2、小产后私处卫生要讲究，专家指出，小产之后会阴部的分泌物比较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。小产后一周只能紧持擦浴。

3、避免着凉，居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。避免身体直接吹到风。