你好，看到你的描述，女性22岁平胸想通过食物丰胸，建议饮食上适当多吃一些富含蛋白质，维生素e胶原蛋白的食物如鲜牛奶豆浆豆制品，芹菜木瓜鱼肉，花生，核桃，蹄筋，猪蹄等，多做扩胸运动及游泳运动。长期坚持有利于健康丰胸。

随着人们对美的认知度逐渐的提高，丰胸成为时下女性关注的字眼，随之丰胸方法也在不断的增多。从安全和费用角度上考虑，食物丰胸备受女性关注。那吃什么食物丰胸效果好?

女人吃什么食物丰胸

方法/步骤

木瓜牛奶：木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

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酒酿蛋：月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙。

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种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的 食物。

爱美人士希望自己拥有漂亮的脸蛋和有型的身材，有一对丰满诱人的胸部，可以显出一个女人完美的身材，拥有丰满坚挺的胸部是无数爱美女性的梦想，女孩吃什么东西也是不可以显著丰胸的，很多丰胸食物效果有限，想要丰胸的话，可以选择假体丰胸是比较好的选择。

假体整形丰胸的好处：

1、结果可靠：假体隆胸发生副作用的现象十分少见，假体隆胸手感十分的真实，而且乳房表面看上去十分美观，这样才可以让女性长久保持饱满的形态。

2、安全性高：大量实践都证明，假体是对人体无毒无害无副作用的“三无式”安全产品。内窥镜假体隆胸法，创伤面积是很小的，避免了纤维挛缩，乳房硬化等一系列难题。

3、适应性强：无论是哪种类型的乳房偏小难题，都才能经过假体隆胸到达美化的作用，假体柔软而有形，具有一定的支撑作用，才能使乳房有效地更加挺起来，而且长期下去也不会导致下榻，具有很好的塑形效果。

4、可取性强：出于隆胸的产料是搁置在乳房后间隙剥离出来的空间里，所以，假体与乳房没有首先的碰触，而是被一层乳房自动造成的纤维结构包裹着，假如有必要改变的位置，就才能首先而快速的取出来。

5、材料选用：假体材料的来源范围广出于其运用的假体是由多家厂商分娩，所以关于假体的供求并不会有困难，各种型号的假体都才能选用国产的、合资的、进口的，这样才可以保证比较好的隆胸效果。

吃什么可以丰胸这个问题估计是很多爱美的女性共同关心的话题吧。

有些食物的确是可以丰胸的，但是见效太慢，像我之前一年多都在坚持使用猪蹄凤爪汤，一年多，胸围就增加了2公分，我一个同寝的姐妹，家里可有钱了，她丰胸就省事多了，国外的丰胸美胸产品一用，胸围就大了，她用的是那个米艾朵MIYADU，效果确实好，可惜太贵，我消费不起。

吃什么可以丰胸这个问题我也不多说了，猪蹄凤爪汤对我效果比较慢，但是还是有效果，你可以选择性尝试。近在美丽俏佳人那档节目里看到过几款丰胸的食谱，主持人说丰胸效果挺好，台湾的姐妹常用的，特别是一些明星。呵呵，我也没试，推荐给你啊。希望对你有所帮助！

⑴青木瓜丰胸

招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果比较好。