运动丰胸不容忽视。运动虽不能使乳房变大，但可以使胸部变得健康而有弹性，当然也要多做背部和肩膀的运动。

指导意见：

女性应该多吃一些含热量较多的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品。通过热量在体内的积蓄，使瘦弱的身体丰满，同时乳房也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性。

你好，丰胸精油你们有一定的效果，但是效果不明显，丰胸增加营养尤以补充锌元素为重要，该元素能促使人体生长、乳房发育，特别是对第二隆胸性征的出现和性功能成熟有催化作用。故青年女性应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品，以促使乳房发育和丰满。　经常吃些木瓜炖牛奶，木瓜鲫鱼汤，猪尾炖山药这种食物，也可以结合喝葛根和木瓜搭配的木瓜葛根茶，结合起来丰胸效果会更好。

你好，精油丰胸有一定的效果，但是一定要配合专业的手法才可以达到效果，建议选择到正规的中医按摩机构采用专业的按摩手法，利用精油按摩胸部，刺激乳腺，促进乳房发育。可以有效的改善，胸小、下垂、外扩等。平时可以多吃些红枣，牛奶炖木瓜等，也有辅助丰胸的效果。

爱美的人士是非常之多的，而拥有一个完美的胸部是更是很多爱美人的梦想，因为胸可以体现出一个人的整体形象于魅力。但不是人人都可以拥有完美的胸部的，所以对于那些胸部扁平的人来说，是很令人感到困扰的事情，所以她们寻找各种各样的丰胸方法使自己可以达到丰胸的效果。其中丰胸精油受到了她们的尝试，丰胸精油是有一定的丰胸的效果的，

但是效果是不是明显要看个人的体质情况。

精油禁忌

禁忌一：胡乱选择精油种类。

禁忌二：贪图便宜购买精油。

禁忌三：不稀释精油直接涂抹。

禁忌四：使用精油过于频繁。

美胸技法

四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。

四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。