你好，从你描述的情况看。胸部一直比较小，生完宝宝之后，变得更小了，还有点下垂。这种情况下应该补充营养，使自己胖一点，再就是加强身体锻炼，建议用两个矿泉水瓶装满水，当哑铃使用。尽可能多的做收缩胸部的练习。每天可以用热水毛巾热敷乳房10分钟左右，同时用手按揉。

你好，建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,一定要自己制作的豆浆啊.多按摩促进血液循环.另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧

每个女性都渴望自己可以拥有一对漂亮的乳房，可是有的女性却因为乳房部位比较小，使得身材看起来不美观。选择脂肪丰胸手术可以使自己获得一对丰满的乳房。由于人在成年之后的脂肪数量是固定的，所以术后的丰胸效果可以达到永久，不存在反弹可能。

自体脂肪隆胸就是通过吸脂的方式抽取自身的多余的脂肪组织，并将其分离纯化后获得纯净的脂肪颗粒，利用注射器把脂肪颗粒均匀的注射到胸部的脂肪层中，使脂肪层变厚，从而达到丰胸效果。

术后护理

1、术后尽可能减少活动，以利于恢复及消肿，但无须卧床休息。

2、术后半个月内尽可能使用弹力绷带，抬高患肢，避免血肿，帮助收紧皮肤。

3、遵照医嘱口服消炎药3——5天。

4、保持平躺睡姿，术后一个月内禁止再按摩，避免压榨影响到微血管长入脂肪颗粒。

5、自体脂肪隆胸术后要保护胸部防止胸外伤和猛烈挤压局部避免锐器。

结合以上的详细内容介绍，脂肪丰胸是永久的一种丰胸手术方式。在进行这项手术的时候，建议大家谨慎选择整形医院。一些正规医院的设备仪器相对一些小门诊要先进高端一些，而且医生工作时间比较长，可以根据受术者个人的胸部扁小情况，选择合适量的脂肪注射到胸部，手术的安全和术后的效果会更有保障。